Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

сколько бегаешь по времени и километражу?

не засекала,если честно, мы живем около зоны отдыха,у нас там сосны, вот бежим через эту зону ,до дачи и обратно, сильно не усердствую,т.к. подготовки никакой.потом на скакалке прыгаю немного , обруч кручу, и так,разные упражнения,включая гантели
а ты делаешь пресс по табличке***???