Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

мы наконец-то от свекров вернулись. худший отпуск в моей жизни..

а чего произошло?

OksanaKo писал(а):

Завтра попробую начать снова.

давай, давай возвращайся

Ларис писал(а):

Примите пожалуйста к себе.

давно пора, чего в кустах сидеть, тут веселее

Martisha писал(а):

О. 12.30 Тушеная капуста без масла 5 ст. л., пельмени системные(рисовая бумага, фарш, сваренные на пару) 2 шт, огурец, чай.

это сколько по весу?? 2 пельменя? этим можно наесться?

А вот и я Девы, вчера мой ужин был немного позже вчера наконец то купили подружке платье свадебное, были долго, поэтому поужинать во время не успела ужинала просто мяском с бокалом вина сухого на даче. с утра вес такой 64,5, поменяла линеечку обратно. Стоюююююю
Менюха на сегодня
завтрак 9.00: стакан сока, ягодки штучек 10, чай, орешки
обед 12.30: гречка 150гр, котлетка рыбная 1шт (горбуша, лук, чеснок, яйцо), чай
ужин 17.30: рис 200гр с томатной пастой, огурец, чай
пресс качаю, сегодня начинаю опять обертывания, муж вчера с работы притаранил целый рулон пленки

Всем приветики,девочки!!

Консуля писал(а):

Девочки, примите меня в свои ряды!

приветик! присоединяйся!!

Martisha писал(а):

У меня отвес 700 гр!

отличный отвес!

Lena-Lena писал(а):

сегодня начинаю опять обертывания, муж вчера с работы притаранил целый рулон пленки

упорная)))

ahnastia писал(а):

упорная)))

в этом да ))) еще бы не косячить так упорно ))

Lena-Lena писал(а):

в этом да ))) еще бы не косячить так упорно ))

а мы с мужем бегать стали. только он через день,я каждый)) вчера с сыном бегала, ему 5,5 лет,так он не останавливался даже.такой прикольный бежит и говорит: еще чуть-чуть

ahnastia писал(а):

а мы с мужем бегать стали. только он через день,я каждый)) вчера с сыном бегала, ему 5,5 лет,так он не останавливался даже.такой прикольный бежит и говорит: еще чуть-чуть

ахаха, лапушка он у тебя сколько бегаешь по времени и километражу? я тоже все хочу, хотя бы несколько раз в недельку

Lena-Lena писал(а):

сколько бегаешь по времени и километражу?

не засекала,если честно, мы живем около зоны отдыха,у нас там сосны, вот бежим через эту зону ,до дачи и обратно, сильно не усердствую,т.к. подготовки никакой.потом на скакалке прыгаю немного , обруч кручу, и так,разные упражнения,включая гантели
а ты делаешь пресс по табличке***???

Всем доброго утречка!
я без отвесов пока (снова прблемы с белым другом ) вес точно как на линейке

Андрюля писал(а):

так тортик покажу и пойду читать книжку малому

Ириша как всегда аппетитненько и оригинально украсила, дай ссылочку что внутри

КоЛеночка писал(а):

Валюша Ponochka я вы такие красотки-стройняшки!!!! Умницы! Так держать! И не расслабляться!

пасибо тебе и ты у нас умничка и стройняшка пиши нам чаще, что там у тебя с работой? уже на своём рабочем месте? как там твои мальчики?

feels
Надюша с возвращением

ahnastia писал(а):

ему 5,5 лет,так он не останавливался даже.такой прикольный бежит и говорит: еще чуть-чуть

вот это молодец а у вас не жарко?

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 котлетка и пол кусочка батона, каша рисовая молочная ( готовила в мульте) гр. 200, кофе с/с, 2 конфеты
9,30 кофе б/с
о: 12,00 остаток кабанчика с фаршем 190 гр., 2 вар. яйца, 2 помидора, апельсинка, молочный улун
у: 17,40 скумбрию запеку в мульте с лим. соком и специями (чистого веса около 300 гр.) , мятный чай

Новеньким добро пожаловать

Ponochka я писал(а):

вот это молодец а у вас не жарко?

жааарко, ну мы потом в пруд))))))да и бежим в соснах,там тень)

ahnastia
Настюх, молодец!!!! А я вот бегать не могу коленки болят
Я вам туту вчера поплакалась.. и вообщем отвес у меня Пойду линейку толкну
ириш, тортик загляденье!!!

з 8-00 яичница с помидоркой
о 13:00 щи системные
у 17-00 творог и яблоко

ahnastia писал(а):

жааарко, ну мы потом в пруд))))))да и бежим в соснах,там тень)

я еслиб ещё пробежалась точно б ноги протянула

seach2 писал(а):

Я вам туту вчера поплакалась.. и вообщем отвес у меня

Лена приходи чаще и отвесы будут каждый день

seach2 писал(а):

Я вам туту вчера поплакалась.. и вообщем отвес у меня

поздравляшки! ты умничка!

Ponochka я писал(а):

я еслиб ещё пробежалась точно б ноги протянула

я тоже так думала,10 метров пробежала,задыхаюсь)) а потом второе дыхание открылось

Ponochka я
Валюш, а я тута каждый день, просто не всегда есть время ответить) точнее я в основном перед сном захожу и уже никого нет, и самой с собой не особо интересно разговаривать)))

Всем доброго утречка!
Новоприбывшим девочкам - добро пожаловать!
У кого отвесики - поздравляю. У меня со вчерашнего дня вес без изменений.

Lena-Lena писал(а):

сегодня начинаю опять обертывания,

а с этого места, пожалуйста, поподробнее... Я последнее время все чаще думаю об обертываниях...

Привет красотули!!!

Андрюля писал(а):

тортик покажу

Присоединяюсь к просьбе, ссылочку )) Как и всегда очень красивенький
Новеньким девочкам - добро пожаловать

Ларис писал(а):

Я утром просто не в состоянии в себя что-то

Я до системы утром кофе пустой пила и до обеда голодная ходила, а сейчас организм постепенно перестроился, так что и у тебя так будет. И стараюсь сладенького утром поесть, чтобы в течении дня не сорваться.

КоЛеночка писал(а):

Живот растет и снова бока появляются.

Лен, это мелочи, вот родишь красивого здорового малышика, а потом займешься собой )) Не переживай

Martisha писал(а):

У меня отвес 700 гр!

Lena-Lena писал(а):

Стоюююююю

Не паникууем, постоишь и снова пойдешь

ahnastia писал(а):

такой прикольный бежит и говорит: еще чуть-чуть

Ponochka я писал(а):

я без отвесов пока

Валюш, ты же знаешь, все будет

seach2 писал(а):

и вообщем отвес у меня

Лен, а это мы поколдовали вчера, чтобы не злилась

Меню:
8-30 кусочек лукогово хлеба с салом (солила своим сало, да еще хлеб луковый испекла, ходила вчера слюнки пускала), 2 сырника со сметаной, 3 фундука в шоколаде, чай с/с
13-30 окрошка (зелень, огурец, курочка, яйцо, кефир) 300-350
17-30 гречка 200, помидор, огурец, чай мятный б/с

Мы вчера со старшим выписку прошли, зрение у него очень хорошо поднялось, почти 100%. Довольная. В субботу уезжаю к свекрови на 2 недели с мелкими, на море походим. Там интернет есть, поэтому буду оттуда заходить. А в пятницу пойду в сад на собрание, хоть группу гляну. Удачного дня!

_Татьянка_ писал(а):

Мы вчера со старшим выписку прошли, зрение у него очень хорошо поднялось, почти 100%.

Привет красотка хорошо что лечение идёт на пользу, может переастёт ещё и всё нормализуется
планы у тебя суперские, главное с системы ни ногой

Lena-Lena писал(а):

это сколько по весу?? 2 пельменя? этим можно наесться?

Каждый пельмень у меня получился размером с хорошую котлету, еле доела(((

Ponochka я писал(а):

может переастёт ещё и всё нормализуется

Врачи такой вероятности не исключают )) Так что настраиваемся на лучшее

Ponochka я писал(а):

главное с системы ни ногой

Конечно ни ногой, у меня сейчас настрой боевой, мы в выходные к ней ездили, стол ломился от вкуснятины, а я сидела попивала винцо разбавленное минералкой, и так мне было хорошо, несмотря на то что все наяривали А все начали спрашивать почему не ешь? Ты что на диете? А я говорю, я уже поужинала (в машине творог же ела ). И на этом разговоры закончились.

Всем приветик!!!

КоЛеночка писал(а):

такое ощущение , что я пухну не по дням, а по часам!

Леночка, ну так это ж такая замечательная "припухлость"

Консуля писал(а):

Девочки, примите меня в свои ряды!

Присоединяйся конечно, Оксана

Natasssha писал(а):

хорошо, что я вчера свалила пораньше и не увидела ЭТО в ночи

ОНО оказалось очень даже вкусненьким и даже печь ничего не пришлось

Ponochka я писал(а):

дай ссылочку что внутри

даю
http://forum.say7.info/topic66254.html только один лимон и без цедры (иначе мне ооооочень кисло получается)

Ponochka я писал(а):

я без отвесов пока

ой, а я в привесе КД прошли а отвесы не пришли пора завязывать с тортами наверное

seach2 писал(а):

Я вам туту вчера поплакалась.. и вообщем отвес у меня Пойду линейку толкну ириш, тортик загляденье!!!

урааа, Ленчик я так рада за тебя

seach2 писал(а):

и самой с собой не особо интересно разговаривать)))

так может ты не одна так сидишь вечером

_Татьянка_ писал(а):

Присоединяюсь к просьбе, ссылочку ))

Танюш, на крем ссылку дала выше, а тесто - печенье с какао, маслом и шоколадом, в середке - апельсины

_Татьянка_ писал(а):

у него очень хорошо поднялось, почти 100%.

_Татьянка_ писал(а):

В субботу уезжаю к свекрови на 2 недели с мелкими, на море походим. Т

хорошо отдохнуть!!!

Андрюля писал(а):

а тесто - печенье с какао, маслом и шоколадом, в середке - апельсины

Мммм, надо будет своим чего-нибудь испечь. Делала летний тортик с персиками, хорошо пошел, только младшему не понравился, сказал беее.

ahnastia писал(а):

хорошо отдохнуть!!!

Спасибо, надеюсь нервы мне там не сильно расшатают. У меня свекровь вредная, а я еще и без мужа еду, так хоть она на него переключается

_Татьянка_ писал(а):

У меня свекровь вредная, а я еще и без мужа еду,

вот это экстрим далеко едешь то?

Андрюля писал(а):

вот это экстрим далеко едешь то?

В Черноморское

Меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): хот-дог домашний, чай с/с, желе.
ОБЕД (13-00): вареная куриная печень – 200 г, рис отварной (пропаренный) - 150 г, салат из капусты и огурцов, заправленный 1 ч.л. оливкового масла.
УЖИН (17-30): гречка – 200 г, помидоры – 2 шт.

Андрюля писал(а):

http://forum.say7.info/topic66254.html только один лимон и без цедры (иначе мне ооооочень кисло получается)

мне очень понравился, но боюсь что с 20-21% сливкане не получится ничего, а других в наш колхоз не возят

_Татьянка_ писал(а):

Спасибо, надеюсь нервы мне там не сильно расшатают. У меня свекровь вредная, а я еще и без мужа еду, так хоть она на него переключается

Таня полотенечко взяла - и на море, и пусть весь мир подождёт

-Ириша- писал(а):

вареная куриная печень – 200 г, рис отварной (пропаренный) - 150

Иришка меню то по правилам, только опять сравни обед и ужин, гречки тогда до 300 гр. нужно

Ponochka я писал(а):

Таня полотенечко взяла - и на море, и пусть весь мир подождёт

Она обычно с нами ходит А вообще там еще одна невестка приехала с ребенком (брат моего мужа младший) так что может будем с ней ездить, она на машине. Мы как-то с ней хорошо общаемся Вообщем как-то решим. Да я и сама думаю не буду обращать внимания на ее высказывания, да и все.
Убежала, сейчас мама ягодки принесет, хочу компотов несколько бутылечков закрыть. Вечерком еще забегу ))