Система питания «Пятнашки»

Менюха сегодня

завтрак : 2 Бутера с сыром БЕЗ МАСЛА + огурцы свежие + чай с медом

обед: Кабачок с цветной капустой тушеные на воде залитые 1 яйцом + сыр

ужин: Кабачок тушеный с спаржей и сыр+ белок

вода 1 литр ( холодно - не лезет )

я тут подумала про масло,.... у меня совсем нет жиров в течении дня - поэтому если я съем 5 грамм масла утром , ничего страшного не будет.
потому что калории не добираю. Мяса нет - белок только растительный да с яйца , и не жарю ни чего.....

надо наверное запеканку творожную сделать на завтра