Система питания «Пятнашки»

Озидея писал(а):

Кушай орешки и капай оливковое масло в салаты,

Оливковое не люблю вообще, на счет орехов тут очень сложно, много не могу съедать, после 5 грецкого ореха начинается расстройство желудка - при чем такое не хилое...

Озидея писал(а):

И сыр у тебя наверное не5%? А Сколько?

сыр у меня адыгейский он не жирный, и я не съедаю ведь его даже 50 граммов, ну два тонких ломтика там тоже грамм 10 будет

Озидея писал(а):

Орешки меня не полнят, ем каждый день, иногда дописать в меню не успеваю, ем типа перекусика, 30-50гр и я счастлива. Бедра похудели на полсантиметра за 2 недели. Если яичницу на подс.масле делаю, то орешков гр 10.

Видишь, ты ешь орехи, я не ем орехи, а жир мне надо от куда нибудь брать??? у меня по калориям в день получается меньше 1000, а это не очень хорошо, и яичницу если и делаю то в микре без масла, то на то и выходит.