Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ларис писал(а):

18.00 – творог обезжиренный 200гр + яблоко 1шт + йогурт домашний 200гр.

Ларис у тебя много всего а еды всего 200гр, увеличь творог, а йогурт сократи

Ларис писал(а):

. Такие хлебцы можно есть? Например на ужин с творогом и огурцом?

Такие хлебцы вообще нельзя нам, а в таком вареанти их вообще нет, они у нас разрешены всего в одном вареанте ужина, Лариаснужно обязательно изучать списки, без них не получиться системиться