Система питания «Пятнашки»

Привет всем худелочкам!!!
Что-то никто не пишет про свой вес?Или решили через определенное время???
У меня сегодня опять -1 кг,не поверила утром весам,таскала их во все места,но показывали один и тот же вес 62,3.Уже радует,посмотрим как будет дальше.
Почитала вас,кое-что усваиваю!Галочка,спасибо за полезную информацию,и когда ты успеваешь все почитать,сделать выводы да еще и сюда принести???ъ

Anilag58 писал(а):

Наташа, Горячий ключ! приезжай в гости рыбкой разной накормлю

Ой,спасибо,Галочка,я и не сомневалась в твоем гостеприимстве,но на ваш край Земли я вряд ли доеду,так что буду любоваться и слюну глотать от твоих вкусных фотографий!!

Anilag58 писал(а):

про яйца и помидоры на завтрак - а ты не любишь яишницу с помидорами

Очень даже люблю,только пока в приготовлении блюд осваиваюсь,ничего на ум не идет!!!Твоя тортилья мне запала в душу,честно я понятия не имею.что это такое,сейчас пойду по сайту рыться,этого зверя искать!!!

Anilag58 писал(а):

Наташ, я руки-ноги оливковым маслом смазываю - не внутрь значит можно не учитывать

Лора-а писал(а):

Оксан а всё остальное-перловка, пщёнка, пшеничная, ячменая, маная, кускус, овсянка, макароны, картошка.....всё это ведь и есть оранжевый кулак, тебе как раз сейчас надо его добавлять к мясу/рыбе с овощами

Ларис,я прям тащусь от каш,вот за что повелась на пятнашки,так это за каши,что их можно и на обед,и на ужин,на завтрак само собой.

Мое меню на сегодня
9.30-овсянка сваренная на воде,но заправленная молоком;бутер из лаваша и куриной грудки,чуток тушенных овощей.
13.30 гречка,тот же бутер,те же овощи,кефир,2 черешенки
16.00 3 сливы,3 абрикоса,1 яблочко
18.30 какая то разрешенная кашка на воде(еще не знаю какая),грудка все та же,2помидора,кефир.