Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ksyuscha_88 писал(а):

очень хочется кушать

значит скорее всего плохо пообедала. Пересмотри меню на обед. чтоб наедаться.

И вот выдержка Миримановой насчет "перекусить":
"Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (например, 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ".