Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

зачем тебе перекус

Завтрак слабый был, и к 11 уже голод появился, если бы дотерпела, то не стала бы есть эти фрукты. но я не дотерпела(

Лора-а писал(а):

Здесь не плохо было бы овощей сократить, а добавить гарнир

гарнир - в смысле крупы? по мне этот вариант очень даже сытный, но учту на будущее

Лора-а писал(а):

окрошка без колбасы и картошки на кефире (огурцы, зелень всяка-разна, яичко 1 Это вообще голод. Где еда? Всего 1яичка, а организм чем комить будешь? И криспы с яйсами не кушаем

ээ... это и есть еда.. ну для меня еда не могу каждый день творог есть, я мясо и подавно . Могу добавить фету сюда, грамм 100 хватит?
Про криспы поняла, удаляю)