Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Nozomi писал(а):

гарнир - в смысле крупы? по мне этот вариант очень даже сытный, но учту на будущее

Надь, у тебя аж 300гр кажись салата, это никак не может быть сытно, ещёб тушёные овоши да, но не эта вода

Nozomi писал(а):

это и есть еда.. ну для меня еда

кефир? Он у нас не относиться к еде

Nozomi писал(а):

не могу каждый день творог есть, я мясо и подавно . Могу добавить фету сюда, грамм 100 хватит?

А кто говорит что в обед надо творог есть есть столько всякой вкусняшки на обед а ты выпила 300гр кефира и одно яичко, где равнонасыщаемость? Сыра нам можно не больше 50гр, фета это сыр

Луна_79 писал(а):

Девочки, на обед хочу сделать макароны с пассерованным луком, залить яйцом и в духовку. Так можно?

К макаронам поляичка только можно добавить и то при необходимости только