Система питания «Пятнашки»

Наташик, спасибо . А суфле это фаршик тот же что и на котлетки (рыбка, морковь, лук, яйцо, соль, перец) взбитое блендером и в микре на 6 минут. Котлетки были плотненькие, а суфлешка воздушная
А в ШИКАРНОМ меню , всего то рыба , овощи, фрукты. Да на ужин в тортилью завернут блендереный творог с чесноком и укропом солененький), по калориям не очень - добавила 30г сыра, запью биокефиром, если влезет .
Вся еда около 350-400г помещается на блюдце - его видно , а кажется такой горой
Проанализировала, масла у меня сегодня нет - ну сыр и чавыча утренняя сойдет за жир. Суфлешка не жирная - горбуша не чавыча
В гости ты ко мне не едешь, приеду тогда я к тебе . Честно говоря мы с мужем рассматривали вариант привезти деда к вам в санаторий на недельку и самим там же полежать в горячих источниках. Потом мужу захотелось к Веруне в Севастополь, но узнали температуру моря... - море уже для него во второй половине сентября будет холодное - расхотел .