Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго утречка!

моё меню на сегодня:
з: 6,30 молочная рисовая каша 250 гр., кофе с/с, 5 печенек крекера
8,30 кофе б/с
о: 12,00 гречка 160, куриная грудка (тушила в мульте с морковкой, луком, чесноком, помидоркой, мятой и базиликом, 2 ч.л. масла на три порции) 170 гр., 2 маленьких огурчика, апельсинка, молочный улун
у: 17,50 печень куриная (запеку в мультиварке с чесноком и базиликом) гр. 300-350 , мятный чай