Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мое меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда с колбасой, сыром и помидором, арбуз.
ОБЕД (13-00): морской супчик – 300 г по вот такому системному рецепту http://forum.say7.info/topic48747.html, 2 вареных яйца, чай б/с.
УЖИН (17-30): 260 или 390 г творога (4 процент.), пару разрешенных фруктов, чай б/с.

кстати, девочки, кто готовил такой супец, на сколько примерно воды это расчитано? Каку кастрюлю брать?