Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ди88 писал(а):

Свекольник- 1 свекла(запекла в фольге), 1 огурец, зелень и кефир гр.300 эх.... салатик заменяю.... помидорчик1шт , огурчик1 шт, лист салата 1шт бальзамикой залью...кушала сосиски вчера(((( Запеканка-творог 4 % гр 200-250 сколько там в пачке...

Альбина обед голодный, к салату добавсь хоть кусочек сыра, заправить можно 1 ч.л. майонеза, или йогуртом, в свекольник может яйцо добавть (я такого не готовлю, не знаю как оно на вкус будет)
если без добавок то очень голодно, одна вода
пачки разные бывают, но не меньше 200 гр. точно нужно, и чернослива можно к запеканке добавить или апельсинкой закусить.