Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ольга698

Ольга

51 год
Кемерово/Дуйсбург
Девочки,привет!
У многих отвесики,с чем и поздравляю от всей души! Romashki Romashki Romashki
У кого нет,значит наше время еще не пришло.Спокойствие,только спокойствие!
У меня вес тоже очень тяжело уходит,день уйдет,день стоит.Но это не значит,что буду бросать.ТОчно буду придерживаться до конца сентября,там думаю,небольшой результат все-равно должен быть.
Валюш,спасибо большое за подборку обедов и ужинов! give_heart give_heart give_heart Я уже воспользовалась при составлении меню.
Меню на 5 июля
З 7.00 овсянка на молоке 100 гр,хлеб,сыр 15 гр,кофе с молоком,1 конфета 20 гр ИЛИ 100 гр смородины
О 13.00 системный оливье 100 гр,куриная голень (без кожи и жира) с сыром 30 гр из духовки 150 гр,1 чернослив,чай зеленый
У 17.45 крамбль рисовый с яблоком 250 гр

Меню на 6 июля
З 8.00 бутерброт с сыром и яйцом,булочка с маком,1 конфета 20 гр,кофе с молоком
О 13.00 гречка 100 гр,мясо в горшочке 150 гр,св.огурчик
У 18.30 творог зерненый 200 гр + 1 помидорка,зелень

Пораньше поужинать не получится-концерт у детей в музыкальной школе.
Девочки,посмотрите,пожалуйста.
Я вам сейчас по лунному календарю напишу,что когда делать

 
04 Июл 2013 19:54

Страница 637 из 1000