Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля
Ирина, спасибо!

вот мое меню на завтра:
З 8-30 три трубочки печенных с чаем б/с
О 12-30 ёжики 3 шт(фарш свин-гов.+лук+рис пропарен. в томате с 1 ч.л раст масла), огурец, помидорка.
У 17-30 творог 5% гр 250 с 3 черносливками, чай зел.б/с
Проверьте пжлста мое меню.