Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Спасибо девочки за приём!
С 3-го числа сего месяца я с Вами! Менюшку не писала, т.к. пользовалась чужими, проверенными…
А вот на сегодня у меня так:
З. 7.30 – кофе с молоком и 1 ч.л. сахара + 2 мягкие вафли с начинкой.
О. 13.00 – гречка 200гр. + камбала 100 гр. (приготовлена на пару) и свеж.огурец, чай зел. +3 черносливки
У. 17.30 - творог обезж. 200гр.+ запеченное яблоко, чай зел. + 3 черносливки