Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака
ahnastia
Озидея
Natasssha
Лора-а
_Татьянка_
Девули, всем спасибо за поддержку и советы

Алесь - тебе терпения и сынульке здоровья
Наташ - хорошего отдыха

завтра ем:
8-00 - малина гр 100 со сметаной и сахаром, бутер горячий, чай с лимоном и сахаром
13-00 - рагу овощное (гр 150 - вопросов по составу не было), курицы кусочек гр 100, гречка или рис пропарен гр 100, кусочек сыра, чай зел б/с
17-30 - скумбрия запеченая в фольге ( одна рыбинка, в чистом виде гр 350), вино сухое красное с водой

проверьте меня, пжл

Ksyuscha_88 писал(а):

фаршированный перец(рис пропаренный,фарш куриный,морковь,лук) б/масла,тушеный - 1 шт. 200 гр. + помидор и огурец

Ксень, ну чё за еда - 1 перчик сомневаюсь, что он весит 200 гр, скушай хотя б парочку