Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979 писал(а):

все,нажаловалась вам,аж полегчало....вот такая я коза,родичей так обос.....ла

да иногда правд напрягают,особенно если надолго приезжают

ahnastia писал(а):

Наташ,а почему абрикосы хуже,чем сливы?

Они может и не хуже, но в системных списках их нет

Лора-а писал(а):

Они может и не хуже, но в системных списках их нет

аааа, а сливы есть же... вот чего я и не понимаю)))))

ahnastia писал(а):

Наташ,а почему абрикосы хуже,чем сливы?

Насть, ну что тебе сказать??? Они не хуже, их нет в списках
Всё, я ускакала. До встречи в воскресенье

КЛМ1979 писал(а):

все,нажаловалась вам,аж полегчало....вот такая я коза,родичей так обос.....ла

Да ладно, поплакалась хоть, дома-то никто не посочувствует

ahnastia писал(а):

вот чего я и не понимаю)))))

Сахару в них много в абрикосах (в смысле фруктозы, которая в организме становится глюкозой), а сливы кислые, а кислота способствует ращеплению жиров и белков кстати тоже

Лора-а писал(а):

Они может и не хуже, но в системных списках их нет

Natasssha писал(а):

Насть, ну что тебе сказать??? Они не хуже, их нет в списках

Natasssha писал(а):

Всё, я ускакала. До встречи в воскресенье

покедаааа

КЛМ1979 писал(а):

зае.....мучилась,что сил прям нету...

Алесь, держись там!! Еще чуток осталось

кусака писал(а):

это тебе не Войну и мир в методичку впихнуть

Озидея писал(а):

Всем системщицам привет

Приветик, Анют

КЛМ1979 писал(а):

планируют еще дня 4....девочки, в наших условиях я уже волком скоро взвою(у нас 2-комнатная квартира,живем мы с родителями...и еще 3 гостей...просто зашибись!!!)меня клинит неподетски,кухню ненавижу-т.к. не вылажу с нее....

Всем добрый день!
Что-то кушать совсем не охото,либо привык организм мой к системе и уже нет такого жора как раньше.Сегодня на завтрак даже не доела!!!Со мной такого никогда не было.А может и жара ещё так действует...
Мое меню
Завтрак 9.30 - вот эта картоха http://www.say7.info/cook/recipe/177-Kartofel.html (Специально вчера вечером готовила,чтоб сегодня позавтракать) с квашенной капустой(люблю до ужаса.)
Обед 14.00 - фаршированный перец(рис пропаренный,фарш куриный,морковь,лук) б/масла,тушеный - 1 шт. 200 гр. + помидор и огурец
Ужин 17.30 - гречка 250 гр. +огурец и помидор.
Проверьте,пожалуйста.
Вчера провозилась с уборкой и осталась без занятий,сегодня буду наверстывать..

Гелинака
ahnastia
Озидея
Natasssha
Лора-а
_Татьянка_
Девули, всем спасибо за поддержку и советы

Алесь - тебе терпения и сынульке здоровья
Наташ - хорошего отдыха

завтра ем:
8-00 - малина гр 100 со сметаной и сахаром, бутер горячий, чай с лимоном и сахаром
13-00 - рагу овощное (гр 150 - вопросов по составу не было), курицы кусочек гр 100, гречка или рис пропарен гр 100, кусочек сыра, чай зел б/с
17-30 - скумбрия запеченая в фольге ( одна рыбинка, в чистом виде гр 350), вино сухое красное с водой

проверьте меня, пжл

Ksyuscha_88 писал(а):

фаршированный перец(рис пропаренный,фарш куриный,морковь,лук) б/масла,тушеный - 1 шт. 200 гр. + помидор и огурец

Ксень, ну чё за еда - 1 перчик сомневаюсь, что он весит 200 гр, скушай хотя б парочку

Андрюля писал(а):

вино сухое красное с водой

пятница-развратница??

ahnastia писал(а):

пятница-развратница??

нее, суббота - неработа

Андрюля писал(а):

Ксень, ну чё за еда - 1 перчик сомневаюсь, что он весит 200 гр, скушай хотя б парочку

Он большой ну 150 гр. точно,просто его ещё пытаюсь запихнуть в себя,что-то прям нет совсем аппетита,наверно КД надо ждать...

Андрюля писал(а):

нее, суббота - неработа

тоже что ли винца тяпнуть...

Ksyuscha_88 писал(а):

,наверно КД надо ждать...

а у меня перед КД наоборот зверский аппетит

кусака писал(а):

Сахару в них много в абрикосах (в смысле фруктозы, которая в организме становится глюкозой), а сливы кислые, а кислота способствует ращеплению жиров и белков кстати тоже

ну а чего ж тогда вишен низзя??

Ksyuscha_88 писал(а):

что-то прям нет совсем аппетита,наверно КД надо ждать...

у меня наоборот жор перед этим делом наступает (а еще при овуляции)..

-Ириша- писал(а):

ну а чего ж тогда вишен низзя??

Меня не Катя Мариманова зовут, я не все знаю

кусака писал(а):

Меня не Катя Мариманова зовут, я не все знаю

та это я так... я ж без претензий... Просто люблю очень все вишневое

-Ириша- писал(а):

ну а чего ж тогда вишен низзя??

ага,я так черешню блин люблю

кусака писал(а):

Меня не Катя Мариманова зовут, я не все знаю

точно,потому что КАтя не разрешает))

Завтра буду кушать:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда (колбаса, сыр, помидор), кофе с/с и молоком.
ОБЕД (13-00): запеченный молодой картофель – 3 шт., баклажан, запеченный с сыром и помидорами (не знаю сколько завесит).
УЖИН (до 18-00): 4 вареных яйца, чай б/с.

Вот рецепт баклажанов:

Баклажаны, запеченные (оригинально)
Ингредиенты:

2 средних баклажана
4-5 небольших помидоров
150-200 г сыра лучше соленый
соль, чеснок, сушеный или свежий рубленый базилик

Баклажаны режем колечками, не дорезая до конца.
Вымачиваем в теплой подсоленной воде минут 20.
Смазываем срезы солью, тертым чесноком и базиликом. Прослаиваем кружочками помидоров и ломтиками сыра.
Заворачиваем каждый баклажан в фольгу и запекаем в духовке в течение 30 минут при 200 градусах. Затем снимаем верх фольги и печем еще 10-15 минут.

ahnastia писал(а):

а у меня перед КД наоборот зверский аппетит

-Ириша- писал(а):

у меня наоборот жор перед этим делом наступает (а еще при овуляции)..

Вот сейчас организм повыеживается отсутствием аппетита,а потом каа-а-ак даст жорика...

Андрюля писал(а):

сомневаюсь, что он весит 200 гр, скушай хотя б парочку

Нет,все-таки грамм 200 точно есть

-Ириша- писал(а):

Вот рецепт баклажанов:

Спасибо! Взяла на заметку Хороший рецептик

-Ириша- писал(а):

150-200 г сыра лучше соленый

Хороший рецепт, только сыра не более 50 гр. на порцию не забудь
и яйца на ужин плывут легче и вкуснее если их отварить 4-5 минут не больше, потом уже сложно их без ничего кушать.

_Татьянка_ писал(а):

Спасибо! Взяла на заметку Хороший рецептик

я его еще не делала, планирую сегодня сделать. Но тоже думаю, что должно быть неплохо.

Ponochka я писал(а):

Хороший рецепт, только сыра не более 50 гр. на порцию не забудь

Валюш, глянула в свой списочный "склерозник", у меня на обед ограничений по сыру не написано. Ограничение в 50 г. стоит в ужине в варианте "молочка, сыр и криспы". Я вообще гляжу, что списки немного разнятся. Я себе делала Список с официального сайта Кати М. в 2010 или 2011 году, а теперь там немного корректированные они.