Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

и яйца на ужин плывут легче и вкуснее если их отварить 4-5 минут

спасибки за совет, попробую обязательно!

-Ириша- писал(а):

Я себе делала Список с официального сайта Кати М. в 2010 или 2011 году, а теперь там немного корректированные

Лучше откоректируй, потому что много что было словесно рекомендованно , поэтому что бы много вопросов не возникало и не было путанице, все рукомендации внесли в списки. 50гр сыра на обед было ограничего всегда, это достаточно не диетический продукт и он должен быть как дополнение к блюду, но не занимать его большую часть

Всем привет! читаю, перечитываю уже неделю. и вот сегодня начала кушать по системе. проверьте пожалуйста мое завтрашнее меню:
з: 200 гр. отварного картофеля, 100 гр рыбы соленой, 2 печенки овсяной, чай с молоком
о: 300 гр.супа (кусочки курицы, лапша), 200 гр. салата (помидоры, огурцы, перец болг. зелень), зеленый чай
уж: творог 200 гр, апельсин 1 шт. маленькая. чай зеленый

Алуаш писал(а):

: 300 гр.супа (кусочки курицы, лапша), 200 гр. салата (помидоры, огурцы, перец болг. зелень), зеленый чай

Ален суп - нельзя - не системный он (мясо не сочетается в обед с макаронами и картошкой), почитай списки еще раз
ужин системный, но меньше чем обед - так тоже нельзя

Андрюля писал(а):

Ален суп - нельзя - не системный он (мясо не сочетается в обед с макаронами и картошкой),

подскажите пожалуйста, если сварю суп с лапшой, а сама не буду кушать лапшу, только бульон и мясо, так можно? мужа буду кормить лапшой

Алуаш писал(а):

подскажите пожалуйста, если сварю суп с лапшой, а сама не буду кушать лапшу, только бульон и мясо, так можно? мужа буду кормить лапшой

нельзя. все ж вместе варилось и переженилось уже
списки на 1 странице темы и вопросы ответы, там про это есть
привет Ты меню за ранее выставляй напроверку

Гелинака писал(а):

переженилось уже

Эх. вчитываюсь дальше

Алуаш писал(а):

Эх. вчитываюсь дальше

прально пиши планы по еде заранее, мы тебя поправим

Лора-а писал(а):

в воскрессенья не системные грибы с картошкой, через день потом ягоды на ночь, а наказание за нарушение чаще всего через несколько дней и приходит

"Вот оно чё, михалыч!" а я-то, наивная, думала: вечером деньги - утром стулья и радовалась, что косяки "незамеченными" проходят ..а не тут-то было!!! Буду знать, пасиб

Девочки,привет!
Есть еще кто или все уже на выходных?

Луна_79 писал(а):

Рецептиком не поделишься???

Девочки,пишу рецепт крамбль рисовый с яблоком,его давала Галюся
Рис пропаренный отварить в подсоленной воде.На дно посуды выложить натертое яблоко,посыпать ванилью(именно ванилью,а не ванильным сахаром) или корицей.Сверху выложить рис.Если яблоки не слишком сочные,то добавить водички.Поставить в микроволновку на 5-6 минут.Все перемешать.Вот и все.

Привет красавишны! Только села за комп, клеили обои весь вечер)) Красотааа!
Новеньким привет!

-Ириша- писал(а):

Я себе делала Список с официального сайта Кати М. в 2010 или 2011 году, а теперь там немного корректированные они.

Вот вот. я когда худела два года назад, тоже несколько другие списки были. Пришла сюда, опа... изменения))) Ну уже втянулась.

Алуаш писал(а):

подскажите пожалуйста, если сварю суп с лапшой, а сама не буду кушать лапшу, только бульон и мясо, так можно? мужа буду кормить лапшой

Я знаешь как делаю . Варю бульон, приправы всякие , обжарку всегда делаю системную. Потом отливаю себе бульон, мясо отрезаю, добавляю обжарку, разрешенные овощи (типа капусты всякой разной, кабачки, баклажаны, грибы). А семье доготавливаю как обычно . И ем такое на завтрак, а свое на обед)))

Ольга698 писал(а):

Девочки,пишу рецепт крамбль рисовый с яблоком,е

ой спасибо большое! только у меня микры нету, не юзаем мы такое, свекровке отдали. В духовке можно запечь?

Алуаш писал(а):

вчитываюсь дальше

я тоже первые дни вермишель с рыбой ела-и думала-какая удивительная система питания)))))))

Доброе утро стройняшечки!!!

Спешу поделиться своей радостью с вами .
Сегодня ровно полгода как я попала в нашу "секту", чему несказанно рада. В очередной раз убеждаюсь, что ничего в нашей жизни не происходит просто так. Что такое система и кто такая Мириманова я вообще не знала никогда. Совершенно случайно в поисках способов похудеть и читая отзывы в интернете наткнулась на этот форум (заметьте могла б наткнуться и на другой, и не известно к чему бы это привело) .
Искренне и от всей души благодарю наших "опытных" дам за помощь и терпение Не перечисляю всех поименно, чтоб не дай Бог кого-то пропустить
Без ваших советов я бы точно не справилась

Очень рада, что общение на форуме подарило мне большое количество новых подружаек , жалею только об одном - что общаемся виртуально. Мне бы хотелось чтобы вы были ближе (ну в соседнем подъезде, например, как вариант)

Всех благодарю сердечно

Андрюля писал(а):

Сегодня ровно полгода как я попала в нашу "секту", чему несказанно рада.

Поздравляю от души!!! И результат потрясающий! И ты потрясающая, как и все тут! И тебе большое спасибо за поддержку и помощь!

Андрюля писал(а):

Сегодня ровно полгода как я попала в нашу "секту"

Иришечка от всего сердца поздравляю и желаю на достигнутом не останавливаться
Присединяюсь ко всему выше сказанному!

Андрюля писал(а):

. Мне бы хотелось чтобы вы были ближе (ну в соседнем подъезде, например, как вариант)

Ну хотя бы в одной стране для начала а лучше области , а ещё лучше в одном городе, ну а в соседнем подъезде -это вообще мечта

Ponochka я писал(а):

ещё одна пропажа

Валюшечка, да не-е-е, я с вами, почитываю из-за кустов, но писать, чего-то у меня така-а-ая депрессия жуткая началась, не знаю от чего и почему, вроде с мужем всё нормально, не ругались, на работе тоже вроде всё нормально, запарки нет, у меня отчётов ни каких нет, я инж-конструктор, черчу себе и черчу в компе.Но всё что-то меня достаёт и раздражает, такая чего-то тоска у меня, девочек из моего города уже по весне по квоте на ЭКО вызывали и уже многие Б, а у меня госпитализация в талоне написано отложена на следующий год, и неизвестно будет ли на следующий год этот вызов, а может и ещё один год пролетит а мне уже 36, все уж подруги скоро внуков ждать будут, а у меня и одного родить не получается. Тут ещё жена друга, блин, стала нас семейством хомячков называть. Ну, блин, всё короче, сижу и плачу. Жалко блин себя просто жуть какая-то!
Всё муж едет с работы и я еду за новыми брюками!
Извините что вывалила на вас свои проблемки!

всем привет!!! у меня каждый день минус 300)))) прям пока стабильность, еще чуть и я в линейке))

Лёлик77 писал(а):

Ну, блин, всё короче, сижу и плачу. Жалко блин себя просто жуть какая-то!

ну ты чего ,моя хорошая.не грусти!!!! я верю,что у тебя все будет хорошо!!!!! ведь ты очень этого хочешь, Бог это видит, все сбудется!!!! мы все за тебя будем кулачки держать!

ой сейчас еще раз взвесилась, оказывается минус 500 гр

Приветики всем, красавицы!!!

Андрюля писал(а):

Сегодня ровно полгода как я попала в нашу "секту", чему несказанно рада.

Ириш, поздравляю с маленьким "юбилейчиком" Пусть и дальше наша "секта" приносит только положительные эмоции и уносит лишние килограммы.

Лёлик77 писал(а):

чего-то у меня така-а-ая депрессия жуткая началась

Оленька, не расстраивайся. Все обязательно будет!!! У меня знакомая сынулю родила в 42 года (не получалось забеременеть долго). Так что главное позитивный настрой и вера!! Говорят же, что мысли материализуются.

ahnastia писал(а):

всем привет!!! у меня каждый день минус 300)))) прям пока стабильность

Привет, Настюш! Поздравляю с отвесиком!! А я что-то второй день "стою". Но у меня послезавтра КД, так что спасибо, что хоть не в плюсе (хотя может еще и плюс вылезет за эти 2 дня)...

ahnastia писал(а):

ой сейчас еще раз взвесилась, оказывается минус 500 гр

о, ну так это вообще замечательно!!! Так держать!!

-Ириша- писал(а):

Привет, Настюш! Поздравляю с отвесиком!! А я что-то второй день "стою"

приветик, спасибки!! а потом зато у тебя после КД кааак отвалится!!

Андрюля писал(а):

Сегодня ровно полгода как я попала в нашу "секту", чему несказанно рада.

Иришенька, позитивчик ты наш поздравляю тебя!!!!

Андрюля писал(а):

(ну в соседнем подъезде, например, как вариант)

мы все возьмем и переедем к тебе в соседний подъезд

Меню на завтра:
ЗАВТРАК: время и состав не знаю, т.к. едем сегодня к свекрови с ночевкой .
ОБЕД (13-00 до 14-00): морской супчик – 300 г, курино-печеночное суфле – 150 г.
УЖИН (до 18-00): 350 г творога (4 процент.), 2 яблока, запеченных с корицей.

Приветики,красотки
После вчерашнего ужина в виде 6ложек творога и 6 слив-отвесила сегодня 400г,но подозреваю,что в скором времени они вернуться с лихвой...
жарища у нас...теперь мне не только ужин,а и завтрак не лезет...
Ирусик,с годовщинкой!ты-умничка!!!!
Лёлик77
ну ты чего???расклеилась совсем...все будет!!!!обязательно будет-я ж уже колдую!!!

Лёлик77 писал(а):

нас семейством хомячков называть

на кого ты обращаешь внимание???в ответ называй их семьей крокодилов,например..
P.S.у меня радость-завтра провожаю гостейНО!!!им так понравилось,что в августе они хотят снова приехать на школьные базары че в Белоруссии так все плохо?????как послушаю-все у нас дешево,вкусно,красиво,качественно....