Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветики всем. Не забыли ещё обо мне?

Сегодня ем
9.30 рыба в аэрогрили,кусочек пирога,чай
13.45 перцы фаршированные фаршем и рисом в мультиварке, помидор,чай
17.30 буду на концерте у дочи,возьму с собой творог 200 гр и 2 помидора

Дорогие мои, всем привет!
У кого праздники и отвесики - мои поздравлялки
А у меня в минусе только 100 гр почему-то. Что-то никак я с цифры 8 на 7 не могу перейти уже лет 5 .Но на системе я недавно и поэтому теплится надежда, что все таки я увижу на цифрах 7, а потом и 6....
Ну да ладно. Прочь депресняк!!!! КЫШ-КЫШ-КЫШ
Меню на завтра
З 9-00: 2 куска пирога шоколадного с вишней, кофе б/с
О 13-00: 1 кусочек рыбки и овощи, запеченные в духовке гр. 350-400 (кабачок, лук, помидор, морковь, чуть-чуть картошки и грибов) немножко добавить майонезика, специй и в духовку, з/ч или кофе б/с, абрикосы шт 3.
У 17-45: салат из помидор, огурцов гр. 250 + творога зерненного "Простоквашино" 4% 180 гр.Ну как-то так...

Мама_Лёля писал(а):

1 кусочек рыбки и овощи, запеченные в духовке гр. 350-400 (кабачок, лук, помидор, морковь, чуть-чуть картошки и грибов

Приветики. Рыбку с картошкой нам низзя... к сожалению.

Привет, красавицы. Всех поздравляю с Днем поцелуев!

Девочки, ану ка проверьте меня. Можно на обед наваять вот такой вот салатик:
- рис отварной (пропаренный),
- крабовые палочки (не ела 100 лет уже),
- помидорка, и заправить это все натуральным йогуртом? Я думаю должно быть вкусно.

И что-то я никак не могу найти в магазинах йогурт без всяких добавок. Вроде нашла, а там сахар (он сладкий совсем)... Нужно маму попросить сделать, я ей когда то йогуртницу дарила...

Мама_Лёля писал(а):

О 13-00: 1 кусочек рыбки и овощи, запеченные в духовке гр. 350-400 (кабачок, лук, помидор, морковь, чуть-чуть картошки и грибов) немножко добавить майонезика, специй и в духовку, з/ч или кофе б/с, абрикосы шт 3.

нельзя ни картошку, ни абрикосы.
ЛИбо если картошка, то без рыбы!

Elinka_ZP писал(а):

Привет, красавицы. Всех поздравляю с Днем поцелуев!

И правда, день поцелуев же сегодня!!!! Целую всех!!

-Ириша- писал(а):

Девочки, ану ка проверьте меня. Можно на обед наваять вот такой вот салатик:

можно. Можно туда и яблочко добавить, или огурчики, лук.
Я покупаю Белый йогурт Простоквашино. Он без сахара

Elinka_ZP писал(а):

Всех поздравляю с Днем поцелуев!

О, точно! Я тоже видела в инете, что сегодня День поцелуев. Всем-всем-всем побольше сладких поцелуйчиков!!!

Заодно и меню на сегодня и завтра
8.00 омлет с помидорами, бисквит с вишнями, чай
13.00 гречка 150 г, буженина постная 150г, салат (помидор, огурец, перец. системный майонез)
17.30 творог, йогурт, сливы, всего 350г
будет два дня одинаково, так получилось

-Ириша- писал(а):

йогурт без всяких добавок.

Ирочка, а классическая "Активия" тебе не нравится?

[/quote]

Elinka_ZP писал(а):

а классическая "Активия" тебе не нравится?

вот я тормоз!!! Я про нее даже не подумала!! Спасибо за подсказку

Луна_79 писал(а):

Я покупаю Белый йогурт Простоквашино. Он без сахара

у нас продается ТМ Простоквашино (я как раз их творог зернистый 4-процентный очень люблю, он такой солененький ), но белый йогурт как-то ни разу не видела... Нужно обратить внимание будет.

-Ириша- писал(а):

йогурт без всяких добавок

Активия классическая
и потом для йогуртницы на 1л теплого молока 1 пачку активиии вуаля-кушайте

-Ириша- писал(а):

но белый йогурт как-то ни разу не видела... Нужно обратить внимание будет.

посмотри, он в больших банках. Я его везде употребляю вместо сметаны, мейонеза. Активия тоже классная, но Простоквашино дешевле, вот и беру его

КЛМ1979 писал(а):

Активия классическая и потом для йогуртницы на 1л теплого молока 1 пачку активиии вуаля-кушайте

Луна_79 писал(а):

посмотри, он в больших банках.

Спасибо девоньки!

-Ириша- писал(а):

Приветики. Рыбку с картошкой нам низзя... к сожалению.

Луна_79 писал(а):

ЛИбо если картошка, то без рыбы!

Спасибки, все подкорректирую

Кушаю сейчас баклажаны запеченные (рецептик вчера писала)... Вы знаете, очень даже вкусненько

Девочки нам же можно гречневые блины на обед???? В составе муки нет сахара и других запрещёных продуктов. В рецепте на упаковке нужно 500 мл молока,щепотка соли и два яйца...

ANGEL29 писал(а):

Девочки нам же можно гречневые блины на обед???? В состав

нельзя Свет там гречка готовится в молоке, а нам так нельзя. на воде сли чего делай и на сковороде без масла


Привет

Андрюля писал(а):

Спешу поделиться своей радостью с вами

Ирина ты чумичка. неужели пол года прошло я помню как ты пришла, кажется совсем недавно было твои результаты вдохновляют пора выложится в ДО и ПОСЛЕ

насчет гречневых блинчиков, здесь был системный рецептик, вот http://forum.say7.info/topic50832.html. А у тебя с упаковки, да?

ANGEL29 писал(а):
Девочки нам же можно гречневые блины на обед?

да можно, если конечно жарить без использования масла. И на воде
тут на сайте где -то даже были гречневые блины на ужин с яблочным повидлом

Гелинака писал(а):

нельзя Свет там гречка готовится в молоке, а нам так нельзя. на воде сли чего делай и на сковороде без масла

спасибо. Значит пойдут завтра на завтрак

-Ириша- писал(а):

А у тебя с упаковки, да?

нет ...просто на муке написан рецепт

Андрюля писал(а):

пешу поделиться своей радостью с вами

Ируська, поздравляю!!!! У тебя отличные результаты и вообще ты очень солнечный человечек!!!

Красотулечки,всем привет!!! Всем отвесиков!!!
Менюшка на сегодня:
З 7.00 Творог Президент 4% + малина (350 гр ), кофе с молоком и 4 конфетки.
О 13.40 Суп томатный (баклажаны,томаты,болгарыч,картошка)+ кофе
У 17.30 Или творог + яблоко или курица отварная

у нас жара нереальная просто. кушается через силу. Но малину я хомячила так как буд-то век её не видала)) жаль,что нет такого ужина, как творог + малина. нуууууу очень вкусно)

и моя менюшка:
завтрак: суп с чечевицей (1,5 половника), стакан клубники, кофе
14-00. Курица из рукава, 1 голень и 1 бедро маленькое. Гречка 200г
17-45. рис, морская капуста с луком

Луна_79 писал(а):

17-45. рис, морская капуста с луком

Жень она какая?