Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

и моя менюшка:
завтрак: суп с чечевицей (1,5 половника), стакан клубники, кофе
14-00. Курица из рукава, 1 голень и 1 бедро маленькое. Гречка 200г
17-45. рис, морская капуста с луком