Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

-Ириша- писал(а):

Я себе делала Список с официального сайта Кати М. в 2010 или 2011 году, а теперь там немного корректированные

Лучше откоректируй, потому что много что было словесно рекомендованно , поэтому что бы много вопросов не возникало и не было путанице, все рукомендации внесли в списки. 50гр сыра на обед было ограничего всегда, это достаточно не диетический продукт и он должен быть как дополнение к блюду, но не занимать его большую часть