Body For Life

Hela писал(а):

Ну не создана я для спорта!!! Да и для простой зарядки тоже...

Мы действительно ленивы. Но когда сидим на диете, делаем массаж, обертывание и прочее жировые клетки попадают в кровь, а дальше? они не могут плавать там вечно, чтобы они "ушли" из организма они должны пройти через "фабрику утилизации", т.е. через мышцы - ведь именно там и "умирают" путем сгорания жировые клетки, другого выхода из организма у них нет!! так что надо себя заставлять!! я например заставляю себя ходить на учебу пешком (40 мин. средним темпом), с ребенком гуляю с коляской хожу не как мамаши вразвалку, а практически бегаю, у нас поселок на горе так то в гору, то с горы - нагрузка хорошая получается. ну а если не погуляла тогда аэробика!