Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ди88 писал(а):

14.00 салат из помидорки,огкурчика, чеснока заправлю сметаной - 200гр и гречка с мясом (в мульте делала) чай з/б/с

Сколько сметаны будет? И обед должен быть ДО 14ч если есть жиры. Сколько будет мяса с гречкой? Готовила с маслом?

Ди88 писал(а):

17.45 скумбрия в фольге запеку (целую рыбку среднюю) и чай зеленый

Только рыбки должно быть достаточьно ну и кожу не забудь снять с неё
Девуличи всем привет ничего не читала но думаю что когото отвесы порадовали, молодцы