Система питания «Пятнашки»

Озидея писал(а):

А может и не прилипнет

Ну,будем надеяться!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

Всем привет

МАРТЫШКА25 писал(а):

сегодня оранжевый день

Вер,что-то мне кажется у тебя такое скудное меню,практически все время овощи и яичный белок.Ты мясо что ли ни ешь?или рыбу??? А напитки какие???Хотя бы молочка или кефирчика?

Теперь пишу мое меню,уже продумала,на рынок смоталась,уже и пообедать очень вкусно успела.

8.30-салат из огурц. и помидоров с ложкой масла,2 яца,кофе с молоком и ложечкой меда.
13.10-пангасиус(дори),маринованный в соевом соусе со специями на парУ,лаваш совсем чуток,салат из яйца,кальмара и огурца(без заливки,кальмары покупала готовые,с солью и в масле),кефир.
16.30-чуть апельсина,жердёлы,яблоко
18.30-рыбка та же,овощи свежие,кефир или молоко.