Система питания «Пятнашки»

Привет,мои худелочки!!!!Что-то наша Галочка Камчатская пропала!Галюня,ты где,выходи!!!!
У меня сегодня +100г,не критично,идем дальше.Сегодня я уже на "Похудении",посмотрим,что за эту неделю получится.

Ксюньдель писал(а):

ммм прям праздник

Мы ж любители вкусненько поесть!!!

Ксюньдель писал(а):

а я чё та давно перестала печь раньше было хлебом не корми дай только тортец какой намутить , а счас

Почему?у меня все трЭбуют,если нет выпечки дети голодные!

Ксюньдель писал(а):

скорей анти чудо....плюс 1 см ОТ и ОБ,

Ксюх,да не переживай ты,вот не доверяю я этим сантиметрам!!! Может КД близко.может в туалет не ходила так как нужно,ну в чем-то точно проблема,но не в пятнашках точно!Так что не отчаивайся,давай продолжать дальше.

Ксюньдель писал(а):

убёгла на работу, ревизию сегодня делаем

Удачной вам ревизии,чтоб все сошлось!!!

Гелинака писал(а):

Оксан кому смена сразу в минус, кому нет некоторые ж на системе тоже сначала набирали. неделя мало для эксперименту, давай хоть с месяц потом поглядишь

Согласна с Галочкой!!Надо хотя бы месяц посмотреть.Мне даже самой интересно стало сколько же за месяц уйдет,за неделю -2,5 кг.

Меню свое пока не знаю,надо в магаз смотаться,на завтрак ела салат из огурцов/помидоров с маслом,2 яйца,кофе с молоком и ложечкой мёда(не могу не сладкое кофе,думаю,что 1 ч.л меда не сильно отразится на мне).На обед хотела бы рыбу на пару.

Ну,все,отчиталась,всем хорошего дня и обязательных отвесиков!!

Милые девочки!!!Поздравляю Вас с Днем семьи,любви и верности!!!Пусть в ваших семьях царит любовь,тепло,благополучие и уважение!!!Будьте счастливы,любимы и здоровы!!!Мир вашим семьям!!!

Ксюньдель
Ого! Даже не знаю. Возможно адаптация?

Наташа,Горячий Ключ
Я вот тоже может в плюсе, да не знаю но вся обмерилась. Не могу без контролю. Вроде не прибавила за выходные

Озидея писал(а):

Я вот тоже может в плюсе, да не знаю

Почему так решила???

Озидея писал(а):

но вся обмерилась. Не могу без контролю

Ну,раз весов нет,то хоть так контролируйся!!!А без контролЮ нам низзя!

Озидея писал(а):

Вроде не прибавила за выходные

Наташа,Горячий Ключ
Ну потому как вроде по пятнашкам, но в сб пиво пиццей, в вс картохи с курицей и кофе сладкий хотя реакция будет позже видимо А может и не прилипнет

Всем привет
у меня второй день держится 52,8
вчера в связи с поездкой - был сумбурный в плане питания день, ела запеченые овощи и свежие овощи, еще лаваш с сыром и зеленью

сегодня оранжевый день

завтрак : Бутер с паштетом из белка + плавленого сырка+ твердого сыра ( немного) чай сладкий с медом

обед: Запеченый баклажан+запеченый болгарыч+ помидор ... белка нет на обед

ужин : еще не знаю... может омлет с 2 белков + овощной салатик

Озидея писал(а):

А может и не прилипнет

Ну,будем надеяться!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

Всем привет

МАРТЫШКА25 писал(а):

сегодня оранжевый день

Вер,что-то мне кажется у тебя такое скудное меню,практически все время овощи и яичный белок.Ты мясо что ли ни ешь?или рыбу??? А напитки какие???Хотя бы молочка или кефирчика?

Теперь пишу мое меню,уже продумала,на рынок смоталась,уже и пообедать очень вкусно успела.

8.30-салат из огурц. и помидоров с ложкой масла,2 яца,кофе с молоком и ложечкой меда.
13.10-пангасиус(дори),маринованный в соевом соусе со специями на парУ,лаваш совсем чуток,салат из яйца,кальмара и огурца(без заливки,кальмары покупала готовые,с солью и в масле),кефир.
16.30-чуть апельсина,жердёлы,яблоко
18.30-рыбка та же,овощи свежие,кефир или молоко.

МАРТЫШКА25 писал(а):

сегодня оранжевый день

Вер! А ты на самом деле между приемами пищи есть не хочешь при таком рационе или просто терпишь? Если бы у меня такой завтрак был, я бы на работе через 2 часа ( а может и раньше) только о еде и думала бы и еще у меня бы в животе урчало, а то и обморок мне был бы обеспечен. Ну а твой обед, это для меня вообще мультипорция. Вот и думаю, может я не худею дальше потому что жру много, порции мне уменьшать надо. А то вроде у меня кулаки-то есть, только больше по размеру и мяса я ем в каждый прием пищи.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Вер,что-то мне кажется у тебя такое скудное меню,практически все время овощи и яичный белок

да нет по насыщаемости очень даже

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ты мясо что ли ни ешь?или рыбу???

рыбу и мясо не ем когда жара.... да и не хочется, иногда только паштет с куриной печени делаю ....

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Хотя бы молочка или кефирчика?

ну молочко иногда да и кефирчик тоже пью, но вечером и то если вспомню

кусака писал(а):

Вер! А ты на самом деле между приемами пищи есть не хочешь при таком рационе или просто терпишь?

не я не терплю.... если хочется могу покушать не в 13,00 а раньше, кушать не хочется может из за жары
а обед просто кажется маленьким... так целый большой баклажан, большой перец и огромный помидор
у меня теперь есть весы попробую как нибудь взвесить то что ем и сфоткаю

МАРТЫШКА25 писал(а):

у меня теперь есть весы попробую как нибудь взвесить то что ем и сфоткаю

ну просто у меня помидор и перец влет пролетает, баклажан конечно покочевряжится в желудке, но явно не 4 часа

кусака писал(а):

ну просто у меня помидор и перец влет пролетает, баклажан конечно покочевряжится в желудке, но явно не 4 часа

ну у меня они там комфортно себя чувствуют

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну у меня они там комфортно себя чувствуют

девочки у меня опять смена игрока
вот он мой шедевр мини-супа

ужин
состав- курица,бульон, чечевица,грибы,перец болг,укроп
уже нету

Озидея писал(а):

,грибы

У вас такие опята свежими продают? Я только маринованые видела.
Я вчера мимозу делала ( с горбушей в с/с), себе отдельно промазала простоквашей соленой. Вот думаю это был нормальный обед на похудении, или все-таки фиолетовый?Тогда у меня фиолетовый был еще и ужин, винище пила

кусака
наташ скажи мне какая пятнашка? оранжевая? или зеленая?

опята-замороженные всегда есть

в оранжевую пятнашку на похудении и вообще: молочка только творог разрешен, но раз ты не стакан её навернула, то прокатит я вот же сливки не выливаю из творога в раковину- все съедаю просто такой жир считается не самым удачным в плане насыщения,но к фиолетовому не надо относить. я тоже иногда не втемак кофе с молоком мачкану
а если зеленая- то можно без вариантов.

Озидея писал(а):

наташ скажи мне какая пятнашка? оранжевая?

у меня на обед оранжевые, зеленые завтрак, ужин. В данном случае была оранжевая. Простокваши максимум пару ложек столовых было на весть кусок салата, кулак рыба+ яйцо, кулак лука + моркови, немного картошки ( меньше полкулака)+ совсем чайная ложка яблочка

Озидея писал(а):

в оранжевую пятнашку на похудении и вообще: молочка только творог разрешен

Эх,я не внимательная!!!и в обед,и на ужин выпила по стакану кефира,Ань,и где ты раньше была? Ну,ничего!!!На ошибках учатся!

Озидея писал(а):

вот он мой шедевр мини-супа

А супчик шикарный!!!Да с грибочками!!!

Гелинака писал(а):

некоторые ж на системе тоже сначала набирали.

да Галюнь я помню, поэтому особо не кипишую, но из колеи выбило
я ж активно добавила фрукты и хлеб, а мой организьм не привыкший к такому, вот видать и приберёг это всё

Гелинака писал(а):

давай хоть с месяц потом поглядишь

слетать я не собираюсь , это точно
сегодня весы купила кухонные, буду строго 140 гр отвешивать

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Привет,мои худелочки

привет Натулёк

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Галочка Камчатская пропала!Галюня,ты где,выходи!!!!

ага дня два уже прячется

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Почему?у меня все трЭбуют,если нет выпечки дети голодные!

мои не фанаты выпечки, я в своё удовольствие этим занималась, а с системы ушла так и не нужны мне эти пироги, а семье тем более

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Удачной вам ревизии,чтоб все сошлось!!!

спасибо !!! у нас как в аптеке, всё четко каждый день строгий учет ведём, на сегодня просто была назначена полугодовая для высшего руководства

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Надо хотя бы месяц посмотреть

посмотрим и месяц и два куда ж я денусь с подводной лодки и новыми весами

Озидея писал(а):

Возможно адаптация?

искренне надеюсь и всё контролирую

Озидея писал(а):

Не могу без контролю.

это у нас уже клин мозговой без инструкции и есть то не знаем что и как

МАРТЫШКА25 писал(а):

у меня второй день держится 52,8

прижываются

МАРТЫШКА25 писал(а):

с сыром

а когда сыр то можно я опять всё пропустила

МАРТЫШКА25 писал(а):

плавленого сырка+

а он какой квадрат ? его тоже можно или это личные вольности ? я тоже хочу плавленого сыра с хлебом

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

13.10-пангасиус(дори),маринованный в соевом соусе со специями на парУ,лаваш совсем чуток,салат из яйца,кальмара и огурца(без заливки,кальмары покупала готовые,с солью и в масле),кефир.

кажись белка много , а овощей двойную порцию надо, мы же на похудении

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

18.30-рыбка та же,овощи свежие,кефир или молоко.

Наталь на похудении нельзя кефир и молоко

кусака писал(а):

Вот и думаю, может я не худею дальше потому что жру много, порции мне уменьшать надо.

видела фотки в трфнделках, вы прелестны мадам

МАРТЫШКА25 писал(а):

у меня теперь есть весы

ооо друХ будем ровно еду отвешивать

Озидея писал(а):

вот он мой шедевр мини-супа

аппетитненько так выглядит

кусака писал(а):

Я вчера мимозу делала ( с горбушей в с/с), себе отдельно промазала простоквашей соленой. Вот думаю это был нормальный обед на похудении, или все-таки фиолетовый?

ну горбушу то нам можно всегда, в похудении свинина только не катируется, а простокваша типа кефир , может и сомнительна

кусака писал(а):

Простокваши максимум пару ложек столовых

да нормуль тогда

Ксюньдель писал(а):

Наталь на похудении нельзя кефир и молоко

Так вот поздно же я заглянула в напитки!!!

Ксюньдель писал(а):

кажись белка много , а овощей двойную порцию надо, мы же на похудении

Не,нормально,рыбка была тоненькая,наверное так и вышло гр 150,ну может чуток больше,кальмаров вообще наверное столовая ложка,они уже нарезаные продаются.
Так у нас на похудении сегодня оранжевый квадрат,в обед можно и углеводы.Блин,или я что-то торможу?Завтра у меня красный квадрат.
Ты на каком похудении? Я на том,что под Балансом.

Ксюньдель писал(а):

сегодня весы купила кухонные, буду строго 140 гр отвешивать

Какая ты строгая однако???

Ксюньдель писал(а):

а когда сыр то можно я опять всё пропустила

А его никада низзя!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Так у нас на похудении сегодня оранжевый квадрат,в обед можно и углеводы

а я то уже на завтра готовлюсь тогда всё по плану

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.Блин,или я что-то торможу?

не , эт я слишком ответстенная

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Завтра у меня красный квадрат.

у меня тоже

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

А его никада низзя!

эххх а так хотелось

аа и это с праздником девчули
ушла в семью

Ксюньдель писал(а):

а я то уже на завтра готовлюсь тогда всё по плану

Ксюньдель писал(а):

не , эт я слишком ответстенная

Ага,меня прямо в оборот взяла,все проверила,пальчиком постучала,я быстро перепроверила.

Ксюньдель писал(а):

аа и это с праздником девчули

Взаимно!!!

Ксюньдель писал(а):

ушла в семью

И я в неё!!!

Приветик!!
Смотрю активно вчера квадраты разтрясли.
А я вот мужу наготовила, а про себя забыла, осталась в обед без белка. Надо на ужин будет добавить.
Меню позже

Девочки, привет! я не прячусь - у меня меняют Балкон, балконный модуль и окно в кухне - это жуть и началась она в субботу - сегодня думаю и не закончится
Все в грязищи-пылищи хоть и пленкой закрыто... По пути ободрала всю кухню и ещё вызвала электрика провести отдельные кабели на бойлер и машинку стиральную - уже был и мы договорились на понедельник - пылища будет , а этих редисок до сих пор нет, но я уже предупредила, что как вчера до 23-00 я не согласна их терпеть, должны были приехать полтора часа назад...
Сегодня у меня Баланс 2 неделя, красный день
Утром: рыба, овощи
Полдник: яблоко, финики с кофе
Обед: творог, перец, помидорка
Ланч: яблоко, орехи чернослив, финики
Ужин: Фасоль или рыба с овощами
Много сухофруктов съела на нервеНННой почве. Вес стоит, не растет.
Жду завтрашнего утра - а прошлый раз отвес был после этого дня.
Девочки, очень надеюсь что никто с пятнашек не слетит хотя бы месяц - для чистоты эксперимента , глядишь последователи набегут
Пойду хоть дочитаю как тут у нас дела