Система питания «Пятнашки»

Всем привет !!!!Наконец-то Галочка появилась.Вся в трудах,пыли и заботах/хлопотах.Ну,ничего,дорогая,держись,все пройдет,зато будешь в красоте и чистоте жить!!!

У меня сегодня -400г.Меняю линейку!!!
Сейчас убегаю,меню напишу позже,уж сегодня я зорко слежу за всеми запрещенными продуктами.
Пока,до встречи!!!

всем приветики! читала-читала, все равно ничего не поняла

Anilag58 писал(а):

у меня меняют Балкон, балконный модуль и окно в кухне - это жуть

ой Галин крепись пыли грязи после этого мероприятия и потом еще оседать вся эта пылюка будет

Anilag58 писал(а):

Девочки, очень надеюсь что никто с пятнашек не слетит хотя бы месяц - для чистоты эксперимента

я так уже втягиваюсь и даже нравится питание не напряжное, отвесики у всех , так что никуда не денемся
вчера видать луна не в той фазе была, что все по привешивали
а сегодня уже веселее

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -400г

у меня тоже вчерашнее недоразуменее уходит, -600гр, 53,1 сегодня жизнь налаживается

ahnastia писал(а):

всем приветики! читала-читала, все равно ничего не поняла

привет Настя, все мы тут такие , без пол литры не разобраться
у Галины на 15 странице хорошо расписано

приветик всем

Ксюньдель писал(а):

привет Настя, все мы тут такие , без пол литры не разобраться у Галины на 15 странице хорошо расписано

спасибочки,посмотрю

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -400г.

Ксюньдель писал(а):

уходит, -600гр

ну вот девочки!!!
это цИферки!!!!
а то на системе -100 , -200
умнички - молодцы!!!
у меня как и было 52,8
и это радует

Сегодня ( оранжевая - вроде, я уже запуталась )
завтрак:: чай с медом + бутеры ( белок+ немного сыра твердого)
обед взвешивала ) кабачок ( 300 грамм) + белок + помидоры 250 грамм
ужин : Салат ( Помидоры+лук+фасоль в томате +белок)


ВСЕМ ПРИВЕТ

девочки,я правильно понимаю??? вот так две недели:
1 день зеленый
2 день красный
3 день зеленый
4 день зеленый
5 день сиреневый
6 день зеленый
7 день зеленый

а потом вот так???
1 день оранжевый
2 день красный
3 день оранжевый
4 день оранжевый
5 день оранжевый
6 день сиреневый
7 день оранжевый

Всем доброго утра, дня, вечера! ( Ну вобщем у кого как)

МАРТЫШКА25 писал(а):

бутеры ( белок+ немного сыра твердого

Вер! ты белок ввиде яичницы на масле делаешь или в микре, без ничего? Это я все пытаюсь вес раскачать, ищу причину его неснижения

кусака писал(а):

Вер! ты белок ввиде яичницы на масле делаешь или в микре, без ничего? Это я все пытаюсь вес раскачать, ищу причину его неснижения

и в микре и на сковороде...
если в микре то - в емкость для микры выливаю белки + вода грамм 100 + соль + специи..и все на 3-4 минуты на разогрев под крышкой , иногда зелень кладу резаную .
если на сковороде, то только с чем то , например с кабачком _ режу кабачок на полосочки ( картофелечисткой) _ тушу на воде без масла потом добавляю разболтанный белок и под крышкой минутку-две. Ну посолить естественно

Ну вобщем без масла практически живешь

ahnastia писал(а):

девочки,я правильно понимаю??? вот так две недели:

сначала таких 2-3-4 недели(где зеленые квадраты), пока будет вес идти вниз, потом на вторые 7 дней переходи. если будешь меню писать, уточняй какого цвета день

Озидея писал(а):

дней переходи. если будешь меню писать, уточняй какого цвета день

а вкусняшек вообще низззяяя?

МАРТЫШКА25 писал(а):

у меня как и было 52,8

отлично!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

ужин : Салат ( Помидоры+лук+фасоль в томате +белок)

а ужин сколько весил?
обед 550гр?
пока не ясно.. я не взвешиваю, кулаками пока обхожусь

Ксюньдель писал(а):

у меня тоже вчерашнее недоразуменее уходит, -600гр, 53,1 сегодня жизнь налаживается

так его!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -400г.Меняю линейку!!!

поздравляю

ahnastia писал(а):

а вкусняшек вообще низззяяя?

да ты что: вкусняшки тут фрукты!!!!! 3 кулака КАЖДЫЙ день! а усякие гадости типа пива или торта в сереневый квадратик- 1 раз в неделю.

Озидея писал(а):

да ты что: вкусняшки тут фрукты!!!!! 3 кулака КАЖДЫЙ день! а усякие гадости типа пива или торта в сереневый квадратик- 1 раз в неделю.

ооо,норм!!!!!!!!!!!!!

Anilag58 писал(а):

Жду завтрашнего утра - а прошлый раз отвес был после этого дня.

и я буду ждать!! пиши нам!!
пусть мастера тебе все сделают как ТЫ хочешь!!

мое меню
3В. Красная пятнашка.
7.00. 2 я+помидор на капле масла. Черный чай с лимоном.
11.00. виноград
13.00. помидор,болгарыч,укроп и сходила в столовку, язык отварной
15.00. груша.
17.00. виноград.
19.30. 2 перца ср.начиненых фаршем оленьим с морковкой+помидор

кусака писал(а):

Ну вобщем без масла практически живешь

по утрам иногда ем бутеры.... и печенье ем овсяное (сама делаю) там тоже есть масло.

Тут как то спрашивали почему я белки ем, а не все вместе... желтков можно только 2 штуки в неделю... они вредные , в них много холестерина .... и поэтому в чистом виде я не ем их, только в выпечке.

Озидея писал(а):

17.00. виноград.

его же нельзя или без шкурок?

да? а где написано, что низзя? ткните чтоли, я пересмотрела распечатку, там токма банан низзя

Озидея

Цитата:

При похудении желательно исключить или хотя бы ограничить в рационе некоторые высококалорийные продукты, такие как жирное мясо (свинина), бананы, виноград, белый хлеб. Они не ставят крест на похудении, если очень хочется можно употреблять время от времени и их, просто при этом снижается скорость похудения. Исключайте жареную пищу – она имеет высокую калорийность.

ну как бы категорически не написано но часто нельзя

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну как бы категорически не написано но часто нельзя

хорошо, не буду,думаю наелась

Захотелось котлеток из овсянки
наверное на утро сделаю

Озидея писал(а):

да ты что: вкусняшки тут фрукты!

100%

Озидея писал(а):

гадости типа пива или торта

и давно ли они гадостями стали

Озидея писал(а):

11.00. виноград

Озидея писал(а):

17.00. виноград.

Анёк виноград не айс как и бананы

МАРТЫШКА25 писал(а):

его же нельзя

красный пятнярь прошел сегодня очень сытно, завтра жду отвеса
завтра оранжевый
9:00 активия классическая 130 гр , 2 помидора, з/чай с мёдом, орешки кешью
13:00 варёный окорочок , хлеб, капуста+помидор
15:30 алыча апельсин
18:00 сыр рикотта помидор перец - типа салат
точную массу в граммах завтра вешать буду

Девочки, привет! Как у нас здорово - все практически отвешивают или уже на подходе к отвесикам
Мой красный день прошел (что без углеводов даже не заметил по-моему ) и унес с собой 500г было снова много фиников и орешков сверх нормы чуть, все потому, что в 22-00 я ремонтеров выгнала практически и мы уже легли и тут домофон пищит - здрасьте это ВИНДА - фирма моя ремонтная - отдайде дверь с модуля
Второй раз её подгоняли и она снова не подошла.... Ну и пришлось мужу молочка с медом, а себе орешки с медом... а то не засыпалось
Пылищу я вымываю постоянно за ними, а вообще-то привезла пленку с дачи и все заклеила со скотчем сплошным панцирем , но пленку все время тру... надеюсь сегодня последний раз придут
Меню напишу на сегодня ДЕНЬ ОРАНЖЕВЫЙ (баланс похудение)
Завтрак
Яишница с помидорами, 2 куска хлеба, 7г масла сливочного, перец болг. обрезки, кофе со сливками,
Полдник: Яблоко
Обед: Творог, помидорка, огурец, болгарыч
Ланч: Грейпфрут
Ужин: Чавыча с листьями салата
В граммах не взвешивала, но как обычно 350-450г
Девочки, я пока без дебатов и комментариев - на работе по пол-дня будет 3 день - дажзе инет открыть некогда...
Желаю всем ОТВЕСНОЙ ночки, пока

Anilag58
Галюня!!! Поздравляю!!!отличный отвес! Хорошего тебе завершения ремонта
Ксюньдель
Оксаночка я уже внесла себе в распечатку зачекнутый виноград в красную и оранжевую пятнашку и добавила плюсом в зеленую и сереневую. Все-таки я обычно в свои бумажки смотрю, и отнесла его к и др

Всем прекрасного вкусного дня

И еще у меня созрел лозунг:спасибо Наташке за пятнашки

Девочки,всем привет!!!
Вчера даже некогда было заскочить вечером,у меня тут встреча за встречей,вчера встречалась с форумчанкой нашей ,а сегодня с дочечкой другой форумчанки.
В минуса не ушла,похвастаться не чем,т.к вчера осталась без обеда,приехала в начале пятого домой и начала кидать наскоряк все что видела,был красный день,но я в это время съела кальмаров в масле,огурец и чуточку лаваша и запивала все это дело компотом из ягод да еще и сладким,но холодным.Никак не могла успокоить свою жажду и пила практически все время пока не легла спать.Так что сегодня привесище +900г,но я совершенно не переживаю,решила сделать сегодня снова красный день.
Мое меню на сегодня
8,00-яйцо,творога гр 50,чай зеленый с ложкой меда
10.30-яблочко
13.30 -пангасиус на пару и 2 кулака салата из огурцов и помидоров,чай зеленый с имбирем
16.30 -жердёлы,яблоки
18.30-опять рыба и овощи,какое-то питье,то ли чай,то ли кофе

ahnastia писал(а):

всем приветики!

Привет,Настя!!!!Ну вот и новички подтягиваются!!!

ahnastia писал(а):

читала-читала, все равно ничего не поняла

А чего не поняла???Главное распечатать все схемки и наборы продуктов для каждого дня,повесить на холод-к и часто заглядывать.

Ксюньдель писал(а):

у меня тоже вчерашнее недоразуменее уходит, -600гр, 53,1 сегодня жизнь налаживается

Ой.молодца !!!А переживала то как!

ahnastia писал(а):

девочки,я правильно понимаю??? вот так две недели:

Лучше конечно побыть на Балансе недели две,это как первые семь дней,а потом на Похудение,но мы же быстро хотим.Я тоже неделю была на Балансе,сейчас на Похудении.

Озидея писал(а):

поздравляю

Спасибо!

Ксюньдель писал(а):

и давно ли они гадостями стали

Anilag58 писал(а):

и унес с собой 500г

Галочка,поздравляю!!!

Anilag58 писал(а):

Полдник: Яблоко Обед: Творог, помидорка, огурец, болгарыч Ланч: Грейпфрут

Галочка,гляжу,ты как-то всегда ланч и полдник местами меняешь?

Anilag58 писал(а):

Чавыча с листьями салата

И все-таки правильно я думала.что чавыча-это рыба!!!

Так что снова в бой с лишним!!!А лозунг и правда в тему!!! Жаль,что Наташа не заходит,хоть бы весточку о себе дала!