Система питания «Пятнашки»

Озидея

Цитата:

При похудении желательно исключить или хотя бы ограничить в рационе некоторые высококалорийные продукты, такие как жирное мясо (свинина), бананы, виноград, белый хлеб. Они не ставят крест на похудении, если очень хочется можно употреблять время от времени и их, просто при этом снижается скорость похудения. Исключайте жареную пищу – она имеет высокую калорийность.

ну как бы категорически не написано но часто нельзя