Система питания «Пятнашки»

Anilag58 писал(а):

Наташа, закваска это совсем не сложно

нАТАША ЭТО Наташа,Горячий Ключ
Закваска это сууууперррррррррррррр!!!!!!!!!!! если надо все консультации пожалуйста!!! никакой другой хлеб не сравнится с заквасочным

Галочка, привет!

Anilag58
Галь вот видимо организму так хорошо было на более рациональном питании, что сладости его не обрадовали
А еще. Баланс это пять зеленых пятнашек на неделе, а оранжевые 5 шт, в похудении( вторая строка в списке схем :движение зигзагами)
На 1А не торопись переходить, если ты на балансе с зелеными пятнашками. С телефона листать не удобно.

Озидея писал(а):

ушло по 1 см в ОГ, ОТ, ОБ

молодчина Ань

Озидея писал(а):

какая ты маленькая стала

ой как приятненько

Озидея писал(а):

идем пить пиво с пиццей

заслужила балавство

Anilag58 писал(а):

было сладко, холодно и я как-то спокойно без восторгов все это съела

вкусы меняются, поэтому и бежим все с системы подальше от тортов и пельмений

Anilag58 писал(а):

у меня тоже джинсы свободнее стали и ремень повыше подняла, т.е. пузяшные жиры тоже подрастаяли .

поздравляю Галин

Anilag58 писал(а):

Досиживать здесь или как некоторые тут сбежать на Тише едешь А

по комфортности смотри Галюнь, если на балансе объёмы уходят , может и не надо менять, меня так этот оранжевый квадрат вымораживает просто и объёмы не уходят, вес только чуть сдвинулся и всё

Приветик девочки хотела написать доброе утро , но вспомнила, что у вас уже вечер
Гелинака
Галин вес смотрю у тебя хорошо пошёл

ПРИВЕТ!!!!!!!!
у меня сегодня радость
ушло 400 грамм
я у ШОКЕ
та что сегодня я уже 52,8
крутоооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девули,всем привет!!! !

Верочка,с отвесиком !!!!Ох,где ж мои 52???

Аня,тебя тоже с радостью поздравляю ,блин,как мало нам надо,все лишь минус граммы и минус в объемах!!!

Ксю.что-то ты ничего про свой вес не написала???Как сегодня??

Галочки,обе,мои дорогие,спасибо за информацию по хлебу,сегодня мне чуток некогда,прийду может позже вечером и обязательно все скопирую,буду обязательно делать и закваску и тортилью.

У меня сегодня -200 гр,вес 61,5,я тоже очень рада,что двигаюсь по-тихоньку.Так самое интересное,что когда встала сына на работу провожать,в 7 утра,вес был что и вчера 61,7,ну,думаю,опять стоЮ!Сына проводила,опять легла подремать,встала в 9.20,уже было -200 гр.Так может спать то в течении дня чаще надо?

Все,убегаю!Наверное прийду поздно вечером,поеду на природу сегодня,обещаю есть все только по пятнашкам.

Ксюньдель писал(а):

Галин вес смотрю у тебя хорошо пошёл

Оксан я на системе это я просто так тут болтаюсь, за Ларису переживаю и за вас всех

МАРТЫШКА25 писал(а):

ушло 400 грамм

поздравлялки Верунь , ты на балансе ?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ксю.что-то ты ничего про свой вес не написала???Как сегодня??

стою всё там же

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -200 гр

и Натуле поздравлялки

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

сына на работу провожать

а сколько сыну лет ?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Так может спать то в течении дня чаще надо?

ага !!! прикуплю раскладушку на работу

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

поеду на природу сегодня

хорошего отдыха

Гелинака писал(а):

Оксан я на системе

да я помню

Гелинака писал(а):

за Ларису переживаю и за вас всех

спасибо

Ксюньдель писал(а):

стою всё там же

Так правильно,организм боиться еще отдать,на тебе и так мало!

Ксюньдель писал(а):

и Натуле поздравлялки

Спасибо,Ксюш!

Ксюньдель писал(а):

а сколько сыну лет ?

16.

Ксюньдель писал(а):

ага !!! прикуплю раскладушку на работу

Не знаю где ты работаешь,но образно представлила храп в офисе! А куда деваться,вес то нам надо скидывать!

Ксюньдель писал(а):

хорошего отдыха

Спасибо!Шашлык уже замариновала,а еще только овощи и зелень.А то вечно сто сумок всякой дряни наберем,а теперь извиняйте!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Не знаю где ты работаешь,но образно представлила храп в офисе!

продавец в ювелирном, в сейефной комнате места много и для раскладушки и для телека и микроволновка там есть , все условия для похудения

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

А то вечно сто сумок всякой дряни наберем,а теперь извиняйте!

так ты всю семью на пятнашки перевела ?

я вот сижу изучаю это дело, наверно всё таки сначала на похудении недельку посижу, а потом на А

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Верочка,с отвесиком

спасибо

Ксюньдель писал(а):

поздравлялки Верунь

спасибо Ксюнь!

Ксюньдель писал(а):

ты на балансе ?

ага , на нем... думаю тут и останусь пока

Ксюньдель писал(а):

в сейефной комнате места много и для раскладушки и для телека и микроволновка там есть , все условия для похудения

МАРТЫШКА25 писал(а):

та что сегодня я уже 52,8

Верочка поздравляю!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -200 гр,

отличненько!! поздравляю!

Ксюньдель писал(а):

заслужила балавство

спасибо
вот девочки и пролетел мой сереневый день. отчитываюсь
2В. Z+
7.00. кофе с мол и сах
8.00. яичница из 2 яиц,помидор, немного чечевицы.
11.00. 2 абрикоса ( некогда было )
12.30. свинина запеченная с луком, помидоркой и чесночком, грибы, капуста тушеная с помидоркой,петрушкой на масле(1 ч.л.),кофе с мол.
15.30. 3 куска пиццы на тонком тесте и бокал пива
19.00. питьевой йогурт 1,5% с вишней, сладкий
как видете каш не было днем. потому как решила не перегружать углеводами. Правильно или нет, не знаю. Но решила раз будет пицца, то кашки завтра поем, завтра зеленая пятнашка, ешь- не хочу

Anilag58 писал(а):

ведь правда у меня тоже джинсы свободнее стали и ремень повыше подняла, т.е. пузяшные жиры тоже подрастаяли

очень-очень хорошо!!

Anilag58 писал(а):

мы молодцы!

Озидея писал(а):

Верочка поздравляю!!

Спасибо Анют

Озидея писал(а):

3 куска пиццы на тонком тесте и бокал пива

хорошо что не наоборот

МАРТЫШКА25 писал(а):

хорошо что не наоборот

думаешь? ты меня успокоила

Девуличики всем привеи прочитала вас одним глазом, не комментирую, устала как собака Очень очень рада вашим отвесам молодчинки вы просто пусть и так же дальше ваш вес таит
Завтра не знаю даже появлюсь нет, уезжаем с детьми на целый день в парк аттракционов, бум кататься на каруселях

доброе утро!!

Лора-а писал(а):

уезжаем с детьми на целый день в парк аттракционов, бум кататься на каруселях

клево!! хорошего вам дня

меню на сегодня
2В, СР(сбалансированный рацион-зеленая пятнашка)
7.30. кофе с мол.(полкружки))
8.30.2 яйца на капле подс.м.,помидор,бородинского кусочек.
11.30. банан, кофе с мол.(пол кружки)
14.00. пшено 3 ст.л.,чечевица,грибочки,капуста туш с помидором(доедаю всего помаленьку, на кулак и наскребла ), салат с кулак(огурчик, помидорка. капустка, творог зерненый )
16.00. груша, 3 сливы.
19.00. окорочек с картошкой и помидором,запеченные в рукаве, чай черный или кофе с молокм( полкружечки )


ох уж эти мне зеленые пятнашки словно преступление совершаю.

Лора-а писал(а):

уезжаем с детьми на целый день в парк аттракционов, бум кататься на каруселях

классно отдохнуть вам Лорик

отвес пока не приходил с понедельника перехожу на похудение
оранжевая пятнашка
8:00 сыр рикотта (нашла таки ) с двумя кусками хлеба, помидор, з/чай с мёдом, горсть орехов
12:00 рыба запеченная , салат:помидор, перец, кукуруза
15:00 алыча 5 шт
18:00 2 яйца с 2 помидорами на сухой сковороде

вторник красная пятнашка
8:00 отварной окорочок , 2 помидора, з/чай с мёдом
12:00 салат : сыр рикотта, 10 оливок, кукуруза, помидор, капуста
15:00 1 апельсин, 3 алычи
18:00 зернёнка 130 гр, 2 помидора+перец


Приветик девочки тишина у нас тут

Всем привет,худелочкам!!!Сегодня все уделяют внимание семьям и отдыху,тишинаааа!!!
У меня сегодня +200,это вчерашние шашлыки аукаются,хотя ела все по времени и только разрешенное,но шашлыка было видимо не 1 кулак,а поболее,и еще овощи запеченные на костре с зеленью и чесночком! ,да,и еще был бокал красного сухого вина.
Но,я не расстроилась,идем дальше!!!Главное я вчера во многом себе отказала,что при любых диетах за мной не наблюдалась,всегда в нарушителях была.
Так что сейчас вес 61,7 и соответствует линейке.

Ксюньдель писал(а):

продавец в ювелирном, в сейефной комнате места много и для раскладушки и для телека и микроволновка там есть , все условия для похудения

Ксюньдель писал(а):

так ты всю семью на пятнашки перевела ?

Да,нет,просто сказала,что на природу ничего не берем,только шашлык и овощи,ну и чай/кофе/сладкое для них и все.

Ксюньдель писал(а):

я вот сижу изучаю это дело, наверно всё таки сначала на похудении недельку посижу, а потом на А

Я тоже с завтра хочу на похудение,хотя можно и на балансе еще побыть.

Озидея писал(а):

отличненько!! поздравляю

Спасибо,Ань!

Лора-а писал(а):

уезжаем с детьми на целый день в парк аттракционов, бум кататься на каруселях

Как здорово!!!

Озидея писал(а):

словно преступление совершаю.

А я прям от каш тащусь!!

Ксюньдель писал(а):

отвес пока не приходил с понедельника перехожу на похудение

Ну,давай вместе!

Anilag58 писал(а):

Если соберешься заняться закваской, вместе вырастим и будем есть и стройнеть - они же без дрожжей!

Галочка,конечно хочу заквасочку!!!Давай ты мне поможешь ее вырастить?Уж больно я хочу тортильи такие!!Прям по ссылке пробежалась и слюной захлебнулась,как можно ее с начинками разными делать!
Я поняла как в первый раз по 25 г муки и воды,а вс лед.день туда же добавлять или отдельно делать?

Мое меню на сегодня
9,30-овсякна с курагой( на воде) с молоком,огурец,творог,каркадэ
13,30-вареная курица,свежие овощи,таже овсянка
16,30 1/2 апельсина,2 яблока
19,00 2 яйца,овощи,лаваш,кефир

Когда у меня все семейство в сборе,то я себе не успеваю готовить и что-то выдумывать,вот завтра моя жизнь начнется. Сегодня кучу своим наготовила,и мясо по-французски,и лапшу домашнюю,и целый противень пирожков с яблоками,вот хожу и как-то спокойно реагирую. Сейчас сделаю себе ужин в котомочку и поедем собаку на речку купать.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ну,давай вместе!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Сегодня кучу своим наготовила,и мясо по-французски,и лапшу домашнюю,и целый противень пирожков с яблоками,

ммм прям праздник а я чё та давно перестала печь раньше было хлебом не корми дай только тортец какой намутить , а счас

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

вот хожу и как-то спокойно реагирую.

вот та же фигня, прям апатия какая то на еду

завтра сантиметром замерюсь, чай неделя прошла

Доброе утро!!
Ксюньдель
Даешь минус сантиметры Ждем-ждем.

Менюшка
3В. Оранжевая пятнашка.
7.30. Яичница(2я) на масле подс. Капуста туш с помидором. Кофе
11.00. Яблочко
13.00. Кусок курицы из духовки без шкуры, пшенка,капуста туш с помидором
16.00. Груша.
19.00. Чечевица, салат /огурец,маслины, зерненка.
20.00. Кофе или черный чай

Привет девули! чуда не произошло, скорей анти чудо....плюс 1 см ОТ и ОБ, нет бы к груди прибавалось и бонусом на весах 53,7 !!!((( короче в тихом шоке! надеюсь что организм просто пока адаптируется. убёгла на работу, ревизию сегодня делаем

Ксюньдель писал(а):

Привет девули! чуда не произошло, скорей анти чудо....плюс 1 см ОТ и О

Оксан ты не грузись так, я вот тоже сегодня +600 и че, я не нарушала!!!

Оксан кому смена сразу в минус, кому нет некоторые ж на системе тоже сначала набирали. неделя мало для эксперименту, давай хоть с месяц потом поглядишь