Система питания «Пятнашки»

Девочки,как же я сегодня вкусно завтракала!!!Все-таки решила сиреневую пятнашку перенести на завтрак,как-то боязно ужинать пирогом.Вообщем лакомилась я салатиком из помидоров,огурцов,зелени с натур.йогуртом,все тем же вкусным баклажаном,куском фытыра по-египетски и сладким кофе!!!!Получила кучу положительных эмоций и такой заряд хорошего настроения!!!

Anilag58 писал(а):

Мое меню на сегодня

Шикарно как всегда!!!Вот можешь ты,Галюня,вызвать слюноотделение!!!

Anilag58 писал(а):

на завтрак было 2 кусочка чавычи 100г

Ксюньдель писал(а):

а это хлебцы оказывается

Вот я тормоз,я вообще думала,что это разновидность рыбы!!!

Anilag58 писал(а):

К вчерашнему меню я вечером съела 4 финика и горстку орешков.

Галочка,вот если честно пока про сухофрукты и всякие орешки я не поняла?как,в каком количестве и когда их поедать???Я еще ни разу ни ела на пятнашках,но зная,что ты их ешь я даже сегодня присматривалась к ним вмагазе,но так и не взяла.
Блин,сначала вопрос задала,а потом уже и ответ прочитала

Anilag58 писал(а):

Чернослив и финики- по штучке от них съем в обед и ужин. Прочитала где-то, что по чуть-чуть после каждого приема такой сладости дает положительный эффект в психологическом плане

Anilag58 писал(а):

Наташа, Оксана!!!! мои поздравления - мы отвешиваем

Anilag58 писал(а):

Наташа, у нас тут тоже горячие источники и мы ездим лечиться - правда в основном зимой и не часто

Это недалеко от вас или прилично ехать???

Anilag58 писал(а):

На счет тортильи - сама - девочки из болталки хлебопеков научили. Там закваска ржаная, вода, соль и ржаная мука - на сухой сковородке жарится пару минут

Очень здорово,но вот с ржаной закваской я вряд ли подружусь,хотя стоят два пакета ржаной муки без дела!!!Галочка,ты мне наводочку дай.может все же попробую,если не шибко трудно,и буду с тобой тортилью на пАру кушать!!

Ксюньдель писал(а):

Натуль абалдеть как вкусняцки выглядет в след. выходной с кабачками такую штуку с бацаю

Ксюш,оченнь вкусно,я даже сегодня на завтрак заглотила баклажан такой,вот если честно сомневаюсь,что патиссон так же вкусен,муж его слопал,поэтому о вкусе не скажу,только предположения,а кабачок вс-таки другой чуть на вкус,я еще и его попробую.

Ксюньдель писал(а):

я так думаю и голубцы нам можно и перцы фаршированные, вопчем простор большой у нас , главное втянутся

Да,тут уж полет фантазии,сейчас как начнем блюда придумывать,что прям хоть в шеф-повара подавайся!!

Ксюньдель писал(а):

но картоху с мясом я всё еще не готова

Я вчера когда ела на обед макароны с кроликом,то о тебе думала.что ты еще не готова,зато я блин,экспериментатор. Но не буду грешить на это,что стояк сегодня,просто у меня с белым другом вчера проблемы были(пардоньте за подробности ).

Ксюньдель писал(а):

не знаю как эти пятнашки действуют , но чистая правда, вес пошел !!!!!

Ксюш,я вот тоже с таким же мнением,не знаю как дальше,но что ни голода нет,ни болей в желудке,питание очень щадящее и разнообразное,уж это можно подтвердить.Да и легкость в теле появилась,даже брюки в районе талии и живота зашевелились,а это значит,что вес покидает нас!!!Туда ему и дорога!!

Ксюньдель писал(а):

благо муж в ночую стоит и не увидит сколько я жру

Ну,да,иметь жену с весом в 52 кг и еще чего-то бояться???Ты еще скажи мне свой рост,и если он не меньше 160,то я ваще замертво упаду!!!

Anilag58 писал(а):

Девочки, как вы пьете воду?

Гал,я если начинаю диетиться,то и воду начинаю пить,вчера даже сына отправила за 5-литрухой питьевой,не могу проточную пить вообще.

Anilag58 писал(а):

у нас одна мадама постройнела с 62 до 46 размера - говорит пью воду через час маленькими глоточками стакан и все. Врет конечно

Я тоже думаю.что тут не все рассказано.Если есть как слон,то никакая вода не поможет,наоборот отеки будут.

Anilag58 писал(а):

но воду я начала пить именно маленькими глоточками

Вот хорошо,что ты мне сказала про глотки,а то я плюхну в рот этот стакан,чтоб быстрее от нее отделаться,нет ведь желания ее так часто пить,но теперь только глотками,проверим!

Anilag58 писал(а):

В болталках хлебопеков девочка дала рецептик запеканки из рыбы и риса - надо изучить и попробовать

Так вы там тоже не только о хлебе разговариваете? И нам запеканку!

Anilag58 писал(а):

А голубцы, перцы и прочие фаршированные овоци нам очень даже можно - ну в соответствующие дни конечно

Ну это не в красный конечно!

Anilag58 писал(а):

Я в гриле на шпажках кабачок с фаршиком мясным чередовала очень прилично получалось - надо повторить.

Ой,ну выдумщица!!!

Ксюньдель писал(а):

вот нашла !!! написано БАКЛАЖАНЫ !! помню же где то видела

Боишься???Не,бить не буду!!!Как же я могу свою соратницу бить!!

Anilag58 писал(а):

у меня завтра сиреневый день, чтобы такое захотеть?!?!? наверное все же сделаю пироженое "картошку" - муж давно просит и съем с коктелем бананово-мороженно-вишневосиропным-молочным

Ну,конечно,на такое можно сиреневую пятнашку обменять,очень вкусно,особенно коктейльььь!!!

Гелинака писал(а):

Девочки все молодцы

Гелинака писал(а):

Наташ. один день это не стояк, вот месяц это да и то это бывает

Ой,Галочка,не пугай,не хочу на месяц,лучше по 100 гр переодически!!

Ох,и накатала!!!

Меню мое что-то еще в голове.
8.45-баклажан,запеченный с фаршем,салат из овощей с натур.йогуртом,кусок фытыра и сладкий кофе.
13.30 скорей всего тот же баклажан,тот же салат,творог,кефир.
16.30 яблоко,жердёлы,(вот не знаю можно ли алычу?),еще может кусок арбуза,если куплю.
19.00 творожная запеканка,гречка с молоком,что-то из овощей,компот без сахара.
Ну,и вода в течении дня!!!

Наташа,Горячий Ключ
Нам можно любые фрукты!! Кроме бананов в оранжевую и красную пятнашку

Девочки Приветик !!!
Пропажа ваша пришла

Наташа,Горячий Ключ
А почему дожег был быть плюс? Я что то пропустила?
Ксюньдель
Да я тоже заметила , чтобы похудеть к
Нужно очень хорошо питаться!!!


И Поздравляю всех с отвесиками
Стоящую нашу хочу подбодрить.
У меня тоже есть прогресс ножки похудели на полсантиметра

Озидея писал(а):

Нам можно любые фрукты!! Кроме бананов в оранжевую и красную пятнашку

Я поняла,да и ем конечно то,на что глаз ложиться,бананы вообще ни ела ни разу за это время!

Озидея писал(а):

А почему дожег был быть плюс? Я что то пропустила?

Проблема с туалетом!Пардон!

Озидея писал(а):

И Поздравляю всех с отвесиками

Спасибо!

Озидея писал(а):

У меня тоже есть прогресс ножки похудели на полсантиметра

Тоже поздравляю!!!

Девочки,а куда Наташа Кошка TAV пропала?вроде на форум заходит,а сюда не заглядывает??Наташ,выходи!!!

Наташа,Горячий Ключ
Спасибо

Всем приветик

Anilag58 писал(а):

и меня - минус 500г

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня еще -700!!!

Ксюньдель писал(а):

минус 400 !!!!!!!)))))))

Anilag58 писал(а):

Девочки, привет! я не читая похвастаться - у меня минус 1 кг

Вот это вы молодцы Так рада за вас пусть и дальше вам будет легко худеться

Anilag58 писал(а):

хоть погуляйте со мной по Камчатке

Галя какая природа у вас красивая Ленина там и не разглядеть, я тоже как Галя только один в платье увидела

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ну это я уже сейчас остатки сфоткала,это не порция моя!

Ух ты как аппетитно всё это по первости не знаешь что с чем приготовить, стоит только втянуться

Anilag58 писал(а):

Мое меню на сегодня

Ммммм как тоже всё вкусненько у тебя Галя

Ксюньдель писал(а):

а я всё стиснялась спросить, что ж это за зверь такой, а это хлебцы оказывается

Да? Вот жи, а я думала всегда что это рыба такая

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Вот я тормоз,я вообще думала,что это разновидность рыбы!!!

Наташ так ты не одна такая, а тоже такой же тормаз оказалась

Озидея писал(а):

Девочки Приветик !!! Пропажа ваша пришла

Привет Аннют, только сегодня тебя вспоминала, заглянула на сайт, темки пролистала, а тебя негде не видно как дела? Как на работе, заявление повторное написала? Как вес?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,а куда Наташа Кошка TAV пропала?вроде на форум заходит,а сюда не заглядывает??Наташ,выходи!!!

Она ж на работу вышла, не успивает наверное как втянеться может будет заглядывать, интерессно узнать как у неё дела

Лора-а
Приветик еще раз.
Вес не мерю, упаковала же, объемы в бедрах ушли, ну ноги где самый объем
0,5 см за несколько дней.
Заявление переписала, все сроки теже.

Я тут в закладках у себя лазила, наткнулась на пару рецптов.
Вот такие голобцы мне кажеться будут вкусно и разнообразно
http://forum.say7.info/post2754191.html#2754191 -а к ним если кто боиться ещё мясо с картошкой совмещать, можно вот такую белковую пятнашку, мне кадеться будет веусно http://forum.say7.info/topic65365.html
И вот на такие голубцы смотрю, всё на системи хотела приготовить и никак не собралась, а отзывы там вкусные ну подкоректировать только как всегда http://forum.say7.info/post2865336.html#2865336

Озидея
Аннют вот и хорошо, что сроки остались. А с весом, представляешь как потом весы распакуешь, как взвесишься, а там

Лора-а
Не, я не дотерплю у мамы весы есть. Но не раньше чем через две недели узнаю. Главное не слететь от неовотрепок этих.
Сегодня зеркало запакую-даже любоваться будет негде

Озидея писал(а):

Главное не слететь от неовотрепок этих.

Не слитать не надо, ты только подумай, через две недели сюрприз на весах тебя ждёт, это ж так интерессно узнать что там да и мы ж все на тебя смотрим, ждём. Так что давай там даже и не думай слетать

Лора-а
Хорошо. Буду держаться.
Правда я этими пятнашками кручу как хочу. То хлеб/кашу на утро перекину. То решила сиреневый на вс перенести. В сб дела будут. Не до вкусностей, а что попало есть не охото

Всем привет
Девочки ну вы молодцы!!!!!
Такие циферки от вас убегают...
а я после КД..... вес держался все дни 53,3 ,
сейчас закончились, -100 грамм мне и этого достаточно
такк менюха на сегодня Красный день

завтрак
творожная запеканка ( творог+яйцо)+чай с медом ( закончились овощи)

обед
спаржа тушенная с двумя белками + болгарский перец+ огурец

ужин
пока не знаю....
буду дома поздно. наверное овощной салат+ вареный белок

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Получила кучу положительных эмоций и такой заряд хорошего настроения!!!

меня значит на мороженое развела, а сама торт есть не стала

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

пока про сухофрукты и всякие орешки я не поняла

я по утрам по пястке орехоа ем

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

,но что ни голода нет,ни болей в желудке,питание очень щадящее и разнообразное,уж это можно подтвердить.Да и легкость в теле появилась,

я счас много овощей сырых ем и так хорошо и легко

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ты еще скажи мне свой рост,и если он не меньше 160,то я ваще замертво упаду!!!

162 см у меня ляшки и опа жирные

Озидея писал(а):

ножки похудели на полсантиметра

вот тоже поэтому повялась на пятнашки, когда увидела что у Веры тоже ножки похудели

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Наташ,выходи!!!

выходи-выходи !!!!

Лора-а писал(а):

Вот это вы молодцы

спасибо Лорик

Лора-а писал(а):

а я думала всегда что это рыба такая

у вас с Наташей хотть какие то мысли на этот счет были, а для меня просто сочетание букв

Озидея писал(а):

Заявление переписала, все сроки теже

когда отчаливаешь?

Ксюньдель писал(а):

у меня ляшки и опа жирные

вот и у меня карданчик - есть чем вилять

Ксюньдель писал(а):

когда отчаливаешь?

в отпуске с 15.07. но билет ещё не брала, дела кое-какие надо доделать, ведь переехать с севера надо по ум, бумажки вот собираю где работала, подтверждающие северный стаж, всеж на 2,5 года раньше пойду на пенсию, если правительство чего нового не придумает

меню на сегодня было
2В.ПП( оранжевая пятнашка)
7.00. гречка,грибы. помидор.
10.00. кофе с \с
15.00. говядина,капуста тушеная с под.маслом 1 ч.л.на порцию,луком и помидором, грибы. груша.
18.30. чечевица,помидор, творог 5 % (зерненый со сливками), смешала как салат абрикос-2 шт. орех-грецкий+кедровый=40гр.

вот такое слегка косячное меню, на работе пришлось ударно поработать, чтобы и задание выполнить и спецодежду сдать успеть
кофе пила для удовольствия, потому как после повторного написания заявления немного не в себе была от волнения
воды днем выпила мало, жажды не было но может вечером компенсирую, мне ещё паковаться

Озидея
А вещи все уже запакавала)))) как без зеркала то жить будешь)))))

Ксюньдель писал(а):

А вещи все уже запакавала)))) как без зеркала то жить будешь)))))

ну для муськи маленькие зеркала есть, а вот в полный почти рост негде будет любоваться. ну да пару недель потерпеть а там путь-дорога..

Лора-а писал(а):

Вот это вы молодцы Так рада за вас пусть и дальше вам будет легко худеться

Спасибо,Лорик!!!Будем надеяться и стараться,чтобы по-тихоньку все отваливалось!!!

Лора-а писал(а):

Наташ так ты не одна такая, а тоже такой же тормаз оказалась

Сестра!!!

Лора-а писал(а):

Она ж на работу вышла, не успивает наверное как втянеться может будет заглядывать, интерессно узнать как у неё дела

Да,очень интересно,тем более у нее вегетарианские пятнашки по-моему!

Озидея писал(а):

ну ноги где самый объем 0,5 см за несколько дней.

Девчонки,я вот вообще не соображаю как можно пол сантиметра увидеть?Мне кажется сантимметровая лента это еще та неточность,тем более не знаешь в каком месте её в прошлый раз на себя вешал,может как-то выше или ниже?

МАРТЫШКА25 писал(а):

-100 грамм мне и этого достаточно

Поздравляю,Вера!

Ксюньдель писал(а):

меня значит на мороженое развела, а сама торт есть не стала

Так я ж его не стала печь,вчера ливень целый день,я без машины вчера была,дома не было какао,а медовик не захотела с ним возиться,поэтому торт отпал сам собой,испекла фытыр,мы его любим,ты думаешь в кусмане пирога меньше калорий,чем в твое мороженке???

Ксюньдель писал(а):

162 см у меня ляшки и опа жирные

Ну,все,валяюсь!!!!Ну,какая там опа при росте 162 и весе 52,вот хоть убейте не поверю!!!Даже если и есть,то ооочень аппетитная,зачем тебе после 30-ти кости???

Ксюньдель писал(а):

а для меня просто сочетание букв

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

тем более не знаешь в каком месте её в прошлый раз на себя вешал,может как-то выше или ниже?

ну я ориентируюсь по самому толстому месту в ноге, вот три недели назад было 55 см, потом сошло полсантиметра, сейчас 54. а раз я без весов, мне нужно ориентироваться как-то

Девочки а на сколько обязательно две недели на балансе? а потом на похудении? можно с понедельника на "тише едишь" А1? просто мне не нравится оранжевый квадрат, я там только хлеб спокойно воспринимаю)))) а вот белок с овощами счас ваще за радость))))
ну и скрытый поддекст... не ехать же в отпуск с пухлыми ляшками)))

Ксюньдель
Оксан я минуя правила сразу на тише едишь пошла у меня с моим годовым болтанием пошел вес, правда качелями, но вниз.
МАРТЫШКА25
Верунчик!! Не успела поздравить тебя с отвесиком!!

Озидея
спасибо Анют с понедельника на А1 перехожу, уж слишком для меня разнообразное питание на балансе, не привыкшая к такому
на завтра зелёная
з лаваш,активия йогурт классический, пол огурца
о рис сёмга перец
п дыня
у 2 яйца кукуруза с банки перец лаваш

доброе утро, мои хорошие
после вчерашнего ударной паковки сегодня ручки-ножки болят, спинка не поворачивается, да думаю скоро раскачаюсь.
я к вам с отчетом
за прошедшую вторую неделю В согласно моим записям ушло по 1 см в ОГ, ОТ, ОБ ножки тоже стабильно 0,5 см ушло ( 1 см за все три недели) оговорюсь, что только ОЖивота ушел на 3 см за 3 недели (правда мне показалось , что 5 я вам ранее писала-опечаталка вышла на радостях, по таблице 3 см за неделю 1 А сбегло)
и ещё хочу добавить, все три недели пятнашек у меня была большая физ.нагрузка, я много ходила и мала сидела, спала совсем чуть-чуть. прикинув часы активной работы и упаковки дома, получается по 8-10 часов в день нагрузок, вечером ванну горячую принимала. спать ложилась к часу ночу, вставала в полседьмого. воду пила по часам, но не меньше 1,5 литра в день.
так что ради этих сантиметров я ударно потрудилась
вчера купила новое белье , муж сказал , какая ты маленькая стала
а ещё вечером идем пить пиво с пиццей, верю, что смогу остановиться после 1 кружки и пары кусочков пиццы ( сиреневый квадратик -пиво, остальное засчитаю за еду )

Девочки, привет! Поздравляю всех с отвесиками мы молодцы!
Мой сиреневый день
Завтрак. 6-00 Мороженое с вишневым сиропом и пироженка "картошка" - было сладко, холодно и я как-то спокойно без восторгов все это съела
Полдник . 10-00 Банан, яблоко
Обед 13-30 Салат из помидор, орурцов, перца, лука, зелени, подс. масла с куском зернового хлеба (своего - было вкуснее,чем пироженное), кусак чавычи
Ланч. 16-00 Грейпфрут большой
Ужин 18-30 Фасоль красная отварная, огурец, помидорка
Наташа, закваска это совсем не сложно
День первый
Берешь 25г рж.муки + 25г воды, перемешиваешь и оставляешь на столе прикрыв баночку крышкой
День второй - повторяешь
День третий - повторяешь
На четвертый день можно начинать печь тортильи. Сейчас ссылку на рецепт принесу
http://forum.say7.info/topic46568.html
нас там много уже любителей спасать таким образом закваску
Если соберешься заняться закваской, вместе вырастим и будем есть и стройнеть - они же без дрожжей!
Прочитала у всех про стройнеющие ножки, проанализирова свои ощущения и ведь правда у меня тоже джинсы свободнее стали и ремень повыше подняла, т.е. пузяшные жиры тоже подрастаяли .
Вот сижу и периодически смотрю в свою шпаргалку... у меня в понедельник 2 неделя на Балансе, т.е. снова вторник - красный, суббота - сиреневый и 5 дней оранжевых... Досиживать здесь или как некоторые тут сбежать на Тише едешь А.... есть время только завтра, буду думать...
Муж вежливо предлагает освободить место перед компом , уступаю он сегодня травмированный - палец прищемил - сильно, надо пожалеть
Пока, может ещё приёду