Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

-@лен@- писал(а):

поем и ненавижу себя, немогу остановиться....

Ален, привет, зачем ешь-то? голодная или "заедаешь" что-то может для начала второй попытки поконтролируй ужин (время и состав), а потом постепенно и с обедом разберешься.
Попробуй постепенно, не все сразу - может тебе так легче будет