Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

Оксана а для меня твоя ава будет круче Наташиного комплекта, как гляну аж не по себе

Natasssha писал(а):

да твоей авы за глаза и за уши хватает

Это специально, девчатки! Чтоб не было искушения соскочить с системы!!!
Я сама боюсь своей авки... Своего рода мотивация...
Ну, теперь, ПРИВЕТ Девченки!!!
моё меню на 09.07.2013г. (как официально!)
З. 7.30 – 2 кусочка картофеля отварного (100гр.), 2 кусочка селедочки (50 гр.), бутер с сыром и кофе с сахаром (утром балую себя!)
О. 13.20 – мясо с овощами(300 гр.) чай зел. б/с и 4 черносливки
Мясо готовила в мульте, прибавила все овощи, что нашла в холодильнике, а это тыква, морковь, томаты, капуста б/к + соль перец, муск.орех, имбирь и на тушение 2 часа. Воду не добавляла т.к. некоторые овощи были мороженные.
У. 17.20 – творог зерненный с помидоркой и огурцом -400 гр. +чай зел. б/с.