Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго утречка
С отвесиками - кого они порадовали

меняю еду на сегодня (срочная командировка, придется косячить в обед )
7-00-бутер с колбасой и сыром - 2 шт, клубника 10 ягод, баунти 1 конфетка, чашка капучино
обед (ХЗ восколько) - творог 4% гр 350 + яблоко,кефир, криспы 2 шт, сыр 30 гр (или все это без творога, т.к.целый день в разъедах по разным офисам, творог в дороге может скиснуть - жарко очень, а кефир могу купить в любом магазе )
17-30 - творог 4% 350 + криспы и сыр
проверьте меня, пжл