Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки вот нашла в записях своих салатик системный на обед:
сайра в соб. соку
яйцо
лук
сыр до 50 гр.
заправка (активия+горчица+соевый соус)
можно добавить рис проп.