Система питания «Пятнашки»

Девочки, привет! Всех с отвесиками- мы таем
Наташик, если без весов, то попробуй так: столовую ложку с горкой муки кладешь в баночку и добавляешь мл 30-35 воды, перемешиваешь - консистенция густая, практически только-только мука впитала воду и оставляешь на сутки, на второй день консистенция изменится в сторону разжижения. Снова повторяешь всю процедуру и так 4 дня. Проверяешь как разрыхляется заквасочка визуально и все это время говоришь мужу, ну вот скоро на глазок я уже не смогу, надо весы скоро буду печь лавашики
Оксаночка, я фрукты делю на 2 раза и ем в перекусы между приемами пищи, каши мне пока не хочется - на системе наелась . ем свой хлебушек и тортильи и делю их тоже на завтрак и обед , хлеб на ужин не ем - Мириманова рулит только ржаные тортильи (они по составу как криспы, только мягкие)
Мое меню на сегодня Баланс день ОРАНЖЕВЫЙ
Завтрак 6-30
Красная фасоль отварная, 1ч.л. раст масла, посыпала укропом, залила 1 яйцом и в микру, помидорка, финики. Приехала на работу и выпила кофе с/м - давление поднимала
Перекус 10-00 Яблоко
Обед 12-30
Салат из помидорок, огурцов, перца, зелени, 1 ч.л. масла, 2 кусочка бородинского, творог, орешки.
Перекус 15-00 Апельсин
Ужин 17-30
Чавыча, листья салата, огурец, перец, помидорка