Система питания «Пятнашки»

Привет,девчули!!!
Что-то сегодня тут тишь и гладь,хде все делись???
Я сегодня забыла взвеситься,быстро рванула завтракать,но думаю,что отвес,если и был бы,то очень минимальным.Все же с понедельника перейду и буду на Балансе,не могу без молочного,у меня потом некАтАрые проблемы возникают,постоянное чувство дискомфорта,так что с этим надо бороться.
Тут еще КД скоро,так у меня жор открывается по-тихоньку,хватаю фрукты когда не надо.

Ксюньдель писал(а):

живёте в одном городе или они к вам приезжали?

Нет,не в одном!Одна ехала с семьей на море аж из Чебоксар своим ходом,вот мы и встретились.А у другой дочечка отдыхала/трудилась здесь на базе отдыха тоже у моря,так вот я с дочечкой и встречалась,маме кое-что передавала.

Ксюньдель писал(а):

хто это ?

Типа мелких абрикос!

Ксюньдель писал(а):

у меня опять отвесик 400

Умничка!!!!

Ксюньдель писал(а):

девули , я правильно понимаю, если фрукты не обязательно есть исключительно отдельным приёмом пищи, а можно раскидать по трём другим, а можно по тому же принципу поступить с углеводом - хлебом ? положенные 140 гр по маленьку в обед и в ужин ?

Я вот тоже думаю,что фрукты можно,насчет хлеба не знаю,я его как-то совсем не очень,бывает чуток лаваша.

Anilag58 писал(а):

столовую ложку с горкой муки кладешь в баночку и добавляешь мл 30-35 воды, перемешиваешь

Галочка,спасибки,пошла заделывать!

Anilag58 писал(а):

и все это время говоришь мужу, ну вот скоро на глазок я уже не смогу, надо весы скоро буду печь лавашики

Так ему,так!!!


Мое меню на сегодня (оранжевый день)
7.45 2яйца,кофе с 1/2 ч.ложки сахара
10.00-яблочко,чай зеленый с имбирем и чуткой меда
13.00 тушеные овощи,ячневая кашка,100 г творога,слива
16.00 персик,слива
18.30 салат из свеж.овощей,рыба на пару,кофе