Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

по меню все ОК только проверь чтобы: сыра в обед не больше 50 гр, рис пропаренный, курица без кожи и жира, 300 гр это общий объем обеда (правильно я поняла?) и творог на ужин не больше 5% жирности

да, мне пока этого хватает, лето, жара. и на обед хочу еще огурчик добавить


весы как назло сломались. а новые еще не купила. наверно на выходных. и не знаю пока ни своего отвеса ни привеса