Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

Может делать какой-то перекус? или с утра просто кофе, а на работе в 9-00 позавтракать нормально? как думаете?

Лучше на работе кофе с молоком выпий, а кушать через пару часов с момента вставания нельзя, запускать обмен вещевст надо сразу

Луна_79 писал(а):

17-45. Кофе с молоком, 4 криспы, 50г сыра

Здесь должен быть творог, 90гр еды это ничего,