Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Вот нашла про масла:

Выбор масел обусловлен их уникальными чрезвычайно выгодными для похудения и улучшения здоровья свойствами:

- содержат набор ценнейших нежирогенных эссенциальных жирных кислот (ЭЖК);
- активно способствуют сгоранию телесного жира;
- содержат фитостерины - нейтрализаторы холестерола;
- способствуют расширению кровеносных сосудов и предотвращают образование тромбов.


ЛЬНЯНОЕ нерафинированное масло – лидер по содержанию Омега-3, что делает его самым выгодным для сброса лишнего веса маслом.

Омега-3 (нежирогенный вид эссенциально жирных кислот)

-снижают инсулинорезистентность, на которой основывается набор веса;
- способствуют окислению высвобождающихся из депозитов жиров и препятствует обратному захвату их печенью и мышцами;
- являются пластическим материалом построения клеток.


ГОРЧИЧНОЕ нерафинированное масло занимает второе место по содержанию ЭЖК "Омега-3", а также содержит ЭЖК "Омега-6".

ОЛИВКОВОЕ нерафинированное масло содержит преимущественно Омега-6, имеющие уникальное оздоровляющее комплексное воздействие на организм человека:

- снижают холестерин;
- борются против инсулинорезистентности;
- подавляют воспалительные процессы в тканях и органах.