Подскажите пожалуйста:рис-это высококалорийная пища...?

Девочки,не хочу никого обидет,но рис очень калориен:
100 гр.риса это 362 ккал,для сравнения 100гр.макарон - 376 ккал,
а насчет раздельного питания -слово "нельзя" применять не советую,т.к. в религии, любьви и еде каждый должен решать сам