Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девульки приветик еще раз всем кого не видела
Natasssha Натусик тебя с отвесиком
Ponochka яВалюша и тебя тоже
Про ужины поняла - только голодно мне от крупы с овощами (крупа фрукты ваще не лезут - только под наркозом могу и то не факт ), мясо/рыбу ем в выходные - не оч удобно ковыряться в рыбе и мясе на работе, кстати после мяса мне тяжеловато, а вот рыбой чтоб наесться надо приличненькую порцайку затоптать
Ну попробую крупу с овощами добавить, а так конечно творог яблоко и творог овощи с понедельника по пятницу получается
Рада что выздоровели - не болейте больше

завтра ем:
7-00 - яичница из 2-х яиц с гренками и помидорами, пломбир, персик, чай с лимоном и сахаром
13-00 - гречка 150+ салат 100 (огурец, помидор, 1 ч.л. сметаны), куриный окорочок в микре ( 150 с бульоном)
17-30 - рис пропаренный с травками 250 + овощной салат 150 (капуста, зелень, болгар, помидор, соев соус капелька)

проверьте меня, пжл

Ой, забыла - в пятницу у меня праздник - МОЖНО БУДЕТ КУШАТЬ ТОРТ (давно я так не ждала конца недели )