Диета доктора Дюкана

Девочки, очень прошу помощи-надо проверенный рецепт вкусного медовика. Муж и дочь к приезду заказали.
Сразу оговорюсь-печь умею, но с медовиком никогда не связывалась.Заранее спасибо.