Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Леди Годива писал(а):

А можно на ужин тоже овощи, что и на обед, только картошку если вынуть и горох из уже готового блюда??

Наталья, если ты приготовила все вместе с картошкой и горошком, то нельзя, а еще уточняю, если ты ешь рыбу на ужин, то к ней ничего вообще нельзя, только из варианта "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)".

Тебе к твоему филе телапии можно добавить омлет из пары яиц (ТОЛЬКО БЕЗ МОЛОКА) на пару или в микроволновке. Ну или просто отварные яйца в любом виде, в котором ты любишь.

И Альметте скольки % жирности? Если больше 5%, то можно не более 1 ч.л.