Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

меню на сегодня:
З 6.20 1 паровая котлета+рис с овощами (100 гр)кофе с молоком+2 печеньки
О-12.30 рис с овощами (300 гр)+ помидор,огурец
У - творог 300 гр+ яблоко,сливы

не взвешиваюсь- надоело.