Худеем без диет

Оля-ля-ля - Оля, добрый вечер!
Присоединяйся, конечно, в компании веселее "худеть", пишу это слово в кавычках, так как мы тут стараемся не морить себя голодом, а есть + правильно организовать процесс питания, и худеть.
Оля, если есть настрой на разгрузку, организм сильно не будет протестовать, то действуй! Только без фанатизма!!!
Тут, каждый сам для себя выбирает режим питания. По себе знаю : бывает захороводишься с работой и домашними делами, тако-о-о-о-о-е напридумываешь себе, а девочки вовремя подскажут и откорректируют.
Когда была на даче, то калорий, ЖБУ не считала, просто старалась соблюдать порции в граммах, салаты делала в основном из зелени (руккола, листья салата, сельдерей, петрушка, укроп, листья свеклы + немного 10% сметаны или жидкого обезжиренного творога). И это подействовало! Сейчас вышла на работу, соблазнов много , пару дней рождений уже было, но держусь! Вес пока не изменился. Себе поставила пока задачу - не набрать за эту неделю.
Оля, про питье воды тоже не забывай.
Катя, молодец! Сегодняшнее меню, по-моему, будет получше вчерашнего . Напиши потом, как себя ощущала, после сегодня, хотелось ли есть или же "жора" не было? Вес пошел вниз?
Катя, а взбитая клубника - это с чем ты взбивала? (интересно)
Удачи вам, девочки!
Может еще кто подтянется сюда?