Худеем без диет

Лиля, чувствую себя очень сытой, несмотря на интенсивную тренировку!
клубнику взбивала с кисломолочным напитком(у нас такой есть бифитат или бифидин, но он не кислый как кефир. а приятный на вкус очень, я дочке все время покупаю).
пока решила не взвешиваться до конца месяца, тем более что весы механические - деление в 1 кг.
меню на Завтра:
З. овсянка+чернослив, крисп+сыр+кусочек ветчины
П. черешня и творог
О. овощное рагу м куриной грудкой+свежие огурец и помидор
П. очень хочется сырников это будет в часов 5 вечера
в 19 тренировка, после нее, перед сном ряженка с криспом
постараюсь сладости не есть даже после основных приемов пищи
сегодня лакомилась печеньем только утром - горжусь этим
надеюсь перестанет так тянуть на сладкое так...