Худеем без диет

Девочки, привет!
Катя, то что чувствуешь себя сытой - это само главное!
Про тягу к сладкому - девочки вроде говорили, что это не хватает хрома в организме. Может тебе какие-нибудь витамины с хромом попить? А тебя на печеньки тянет? или просто на сладкое? Горький шоколад не поможет? или попробуй "подурачить организм" - возьми в рот, подержи во рту, чтобы ощутить вкус, потом не глотай, а выплюнь, это конечно не айс, но....как метод, на первых порах сойдет? И потом, можно всего, НО ! по чуть-чуть, мед, варенье. Съешь не несколько ложек, а 0,5 чайной ложки. А если печеньки, то можно попробовать по Дюкану испечь (девочки рецепты приводили)
Тут вычитала в инэте, что попив 2-3 недели кунжутного или миндального молока, можно избавиться от тяги к сладкому. Буду пробовать. Потом расскажу.
Готовить молочко так: "На три двухсотграммовые чашки напитка взять 50 гр. белого кунжута. Если найдете черные семена - еще лучше. У нас я таких не встречала. Лучше их замочить на ночь, чтобы больше полезных веществ перешло в воду. Я не замачиваю, потому, что у меня мощный блендер.
Смешиваем в блендере сенена кунжута, весь объем воды и мед по вкусу (или 2 ч.л., можно больше, чтобы сладкий был). Детей не оторвать "

Оля-ля-ля писал(а):

... Я не люблю овощи, терпеть не могу творог... много чего не ем вообще. Не ем практически свинину, рис ... рыбу...макароны...

Оля, мдяяя....... сложновато тебе. Мы творог едим, чтобы набирать белок, но белок можно набирать и другими продуктами -бобовые, орехи ( по 5-6 штук в день), белок яйца. Кстати в гречке белка -12,6, а в овсянке -7 гр на 100 гр продукта. А тушеные овощи замени салатом (можно чуть-чуть брынзы положить) Это ты ешь?