Худеем без диет

спасибо!
еще у меня есть такой деликатный вопрос:как начала такое питание,стул 3-4 раза в день,это связано с питанием?хотя весь этот год после родов это стало больным вопросом.....
Лиля, а кофе какой? обычный?или что-то специальное?