Моя осень
Ирина
60 лет
Россия
И еще одно замечание. Фрукты. Это быстрые углеводы. И они быстро сжигаются и происходит выброс инсулина в кровь и вновь хочется есть очень и очень сильно. Это очень утрированно о процессе что происходит в нашем организме. Поэтому старайтесь есть фрукты в качестве десерта в разумных пределах после приема пищи, вместо конфеты или зефира. Грамм сто за раз.