Худеем без диет

Ирина,спасибо большое за комментарии,очень вас ждала!
перекус до обеда,например сегодня был творог и черешня,в обед принцип тарелки соблюдаю.
буду стараться включть сложные углеводы на обед.
по поводу мяса,вроде не вегетарианка, но тяги как таковой к мясу нет, поэтому не ела,сейчас готовлю, и нежирную свинину иногда, и рыбу - буду стараться менять свои привычки.
если я правильно поняла,то в связи с тренировкой мне полдник исключить и сделать полноценный ужин,а после белковое омлет,яйца либо творог - верно?
и фрукты как перекус не брать?